催眠减肥系列之三｜减肥成功的运动原则 / 开普饭

减肥是为了恢复一副好身材,那么,体重恢复标准后,就是减肥成功了吗?90%的人瘦下来后身材都出现了不同程度的反弹,有的人甚至变得比原来还胖. 错误的减肥方法会伤害健康,出现易胖体质,让你身材复胖回来.减 ...

成功的减肥＝2分运动+7分饮食+1分情绪. 这才发现,除了高糖水果,高糖甜食,其实我们常吃的主食,也都是糖分炸弹. 特别是米饭.面条.馒头--这些精加工淀粉进入体内,就会变成糖.

时间已经到了4月份,天气也逐步会开始变热,随之而来的就是衣服越穿越少越穿越薄,此时身材的短板就会显露出来. 这正是为什么很多人都想在夏天来临之前,让自己的身材来一次蜕变,想要减肥成功的愿望也从未如此强 ...

有位伙伴留言称:自己每天走上1万步,坚持一个月,是不是就能达到减肥的效果了? 因为他对跑步没有兴趣,也对去健身房练肌肉没有太大的热情. 他翻看网上的信息,看到很多人都坚称自己每天只是通过走1万步就达到 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本, ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本 ...

针灸匠张宝旬今天今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体.今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题.在中医里,脾胃为人 ...

减肥系列文章,是作者在健康调理馆长期指导减肥实践的原创心得,其中知识是专业书籍和最新最权威的专家观点,请读者放心. 减肥成功的饮食控制原则上一篇讲了<催眠减肥系列之一|为啥有人说自己喝凉水都胖 ...

减肥系列文章,是作者在健康调理馆长期指导减肥实践的原创心得,其中知识是专业书籍和最新最权威的专家观点,请读者放心. 为啥有人说自己喝凉水都胖? 让不少肥胖者极为气恼的是,有的人大吃二喝不怎么见胖,但自 ...

减肥系列文章,是作者在健康调理馆长期指导减肥实践的原创心得,其中知识是专业书籍和最新最权威的专家观点,请读者放心. 减肥成功的运动原则根据全世界的专家结论,可以肯定的说,至少到目前为止,这世界上还不 ...

减肥系列文章,是作者在健康调理馆长期指导减肥实践的原创心得,其中知识是专业书籍和最新最权威的专家观点,请读者放心. 在上一篇<催眠减肥系列之四|世上没有安全有效的减肥药>中,结尾说到营养品 ...

女人过了30岁后,要养成密切关注体重变化的习惯,因为此时身体的基础代谢在逐年减慢,再加上不健康的饮食结构.肌肉量缺乏.长期久坐.工作压力大.经常熬夜等不良生活习惯,很容易在不经意间就胖到了需要减肥的程 ...

催眠减肥系列之三｜减肥成功的运动原则