能让你欣然接纳所有的部分 ——《IFS自我疗愈法》│ 书海遨游 No.20018 / 开普饭

幽默是一种防御机制近年来,很多专家就幽默与幸福感之间的关系展开研究. 精神病学家.精神分析学家佩德罗·霍瓦特说,一般来说,有幽默感的人具有两个特点,一方面是充满智慧,另一方面是其防御系统具有灵活性, ...

作者:廿一来源:每晚一本书(yitiaobao) ▼ 电影<卧虎藏龙>里面有一句很经典的台词: 当你紧握双手,里面什么也没有:当你打开双手,世界就在你手中. 我深以为然.假如我们每天都背 ...

每日一签 (长按图片保存) 今天是:2021.07.01 星期四,五月廿二,放下包袱,有一个善待自己的态度:放下懒惰,有一项坚持喜欢的事物:放下消极,有一份向往生活的美好:放下混浊,有一颗纯净有爱的心 ...

发布时间:2021-03-15 <奇葩说>第七季的海选中,老奇葩许吉如表现的差强人意.不自觉的搓手.身体寻找倚靠等等细节,都能清晰地体现出她内心的紧张,她的心里正承受着巨大的压力. 面对导 ...

绿水写作疗愈群今天头特别疼,按摩之后好一些,结果下午大合唱,震的还是好疼啊. 内心的声音:每次头疼你都不能允许,不能接纳,你怎么可以这样,不去听从身体的声音呢? 没关系,我接纳自己的不接纳,即便我是 ...

书海遨游 No.18024 你是否能接纳一切的"存在"? --<爱情刽子手> 推荐程度:**** (第一次亲密接触存在取向的心理治疗) 看书耗时:485分钟全文字数: ...

白杨/文我为什么要写这篇文章由于原生家庭和性格原因,我从小心里就有疙瘩,上大学才意识到这是"病",得治.从此,我开始了自我心理疗愈之路. 与"渡过"结缘三年 ...

文:凡默(原创) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|占星探索者|能量疗愈师在内在小孩疗愈的过程中,有一个动作特别的重要,就是接纳自己,例如允许自己不是一个完美的人,允许自己会犯错,允许自己不是 ...

如果孩子从小在家里被温暖和爱围绕,那么在长大后他们在离家时通常不会太困难.相反,如果孩子从小就生活在冷漠与敌意之中,那么长大后他们反而更不愿意独立.斯科特派克如果你从上小学那一天开始,你就非常优秀, ...

疗愈内在创伤恢复人格平衡有三个阶段需要经历也可以说是不可省略的三个步骤:觉察.接纳.转化第一阶段:自我觉察. 觉察的对象不是别人,而是自己的内心状态在每一次情绪升起时, 觉察自己正在害怕什么 ...

无条件接纳,意味着你不评判,你不用脑,而是活在当下,如其所是.罗杰斯认为如果咨询师能够充分接受来访者本来的样子,这对咨访双方来说都是幸事.他以自己为例讲述了无条件接纳的困难,比如试着去陪伴.理解.共情 ...

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