戒烟、戒糖、戒咖啡，你失败了多少次

戒烟记端午节过后,朋友们一起小聚,席间,好友递给我一支烟,我笑着说戒了,朋友很吃惊地望着我说,你戒烟了,我笑着点点头,朋友们象发现新大陆似的说,你要能戒烟天要塌下来,然而天没塌下来,我还真的戒烟了. ...

主播:大宝大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2017年12月31日,我们要给大家分享的书叫<这书能让你戒烟>. 本书作者亚伦·卡尔是一个有着33年烟龄. ...

贾德森·布鲁尔博士(Judson Brewer)是马萨诸塞大学医学院主任.国际知名成瘾训练专家,他致力于研究冥想与成瘾两者之间的关系. 贾德森博士通过临床和冥想训练实践告诉大家,在冥想状态下,通过正念 ...

刚开始打算戒烟还是需要注意一些问题的,如果不注意的话,就会让自己无法成功戒掉烟瘾的.戒烟期间一定要注意保持作息时间以及饮食的正确,不要吃一些辛辣以及油炸类的食物,这样对自己身体是没有一点好处的.那么刚 ...

天津医科大学眼科医院内科主任李梅副教授的糖尿病科普脱口秀.

欢迎来到:自说自话的总裁十多年前,生化老师讲过一个鬼故事.他说,食品里的精制糖,毒性比酒精还大. 酒精会进入大脑,让你眩晕.麻痹,大脑会立刻告诉你,停止摄入这种毒素,还会激发呕吐机制,吐出这些毒物. ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造日常工作中我们经常遇到这样的宝宝不爱喝白开水喜欢吃水果讨厌蔬菜必须喝有味道的水喜欢吃甜食-- 这样的宝宝一般也会出现挑食.偏食 ...

近年来,抗糖成为热门词,许多女性为了抗衰老,甚至拒绝摄入糖. 广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映指出,抗糖化≠戒糖,低GI饮食才是健康与抗衰老的关键. 关键是选择什么糖以及摄入量何智映 ...

很多人一抽烟就会抽个没完没了,抽烟不只是会对自己身体造成伤害而且对家人身体也是会有伤害的.现在很多人抽的烟都是二手烟,二手烟抽出来的烟雾会影响到周围一些不吸烟的人,这样就很容易对旁人造成伤害.那么戒烟 ...

(1) 见到甜品店.面包店.饮品店(奶茶.果汁)赶紧绕道,不进去就不会眼馋能自己做饭就自己做饭,自己放的调料自己心里清楚,出去吃饭尽量吃清淡的一下子就断糖显然不可能,慢慢减量直至不吃是比较好的方法 ...

一周戒糖食谱! 怕胖的妹子,血糖高的人,都可以看看,喜欢就拿走哦. 有人说糖尿病人好可怜呀,这也不能吃那也不能吃,人生仿佛失去了很多有趣的事情. 民以食为天嘛,如果不能享受美食,确实也挺让人头疼. 其 ...

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昨天激烈抢食,新老玩家谁更胜一筹? 编者按:本文来自微信公众号"赢商云智库"(ID:sydcxy2014),作者:愚完,编辑:付庆荣,视觉设计:徐娜,36氪经授权发布. 品类,零 ...

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