瑜伽谈 | 健康的七个类别，你到达了哪个类别？ / 开普饭

很多人都笑谈自己最喜欢的体式是Savasana,确实,不管你练不练瑜伽,一天当中总会做这个姿势.完美的摊尸式需要完美的训练.躺下来放松几分钟是容易的,但是要使身体不动或心意不波动就需要长期的训练. ...

我们知道树有根,有根才枝繁叶茂,绿树成荫:草有根,有根才生机勃勃,生意盎然:花有根,有根才经冬立夏.而瑜伽也有根,它是力的起始点,做好这所有的体式,必须根基稳,根基的深入与否决定上层阶段的体式发展.瑜 ...

我更喜欢在放松的身体.呼吸和专注的意识状态下,体会每一个体式的细微过程,和身体以及身体的每一个细胞在一起. 被呼吸激活的气血会涌向意识所在的部位,疏通淤塞的经络,排除可怕的寒湿,那种身体内部提起的暖暖 ...

艾扬格瑜伽是哈达(Hathaÿoga)瑜伽的一种:" 哈 "表示太阳," 达 "表示月亮.哈达瑜伽是要在自己内部找到平衡,旨在使您的身体,思想和精神保持平衡并平 ...

可以说每一个瑜伽习练者练习的瑜伽都沾染着艾扬格大师的芬芳,Geetaji既是艾扬格大师的女儿也是他虔诚的学生,她集中精神夜以继日.勤奋地习练瑜伽,并将她的所学让更多习练者受益.我们都得益于Guruji ...

杀死自己身体里残缺不完美的细胞,还是善待它们,补养身体?这是两种不同的医学观.又何尝不是两种不同的人生观.中医和武术高手秦兆虎老师建议我们不要随便对别人或者自己刮痧.拔罐.敲胆经--我的理解是,他反对 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 古之真人,不逆寡.不雄成.不谟士.--战国·庄周<庄子> 信在五行里属土,在五脏里对应的是脾胃 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> (视频较大,建议在wifi环境中观看) "吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣."--先秦·庄子<庄子·外篇· ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 人命至重,有贵千金,一方济之,德逾于此.--唐·孙思邈<千金药方> "仁"对应的五行是木,对应的四季是春天, ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 于养老最宜:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化.--清·黄云鹄<粥谱> 在补肾的食物上,古人给我们总结得很明确.古人认为, ...

李辉-- 微信号zxylihuidz . bzbcxs 华中师范大学古代文学专业的公费研究生,师从著名学者谭邦和教授,以"宕子"的身份成为国内小有名气的评论家,微博粉丝几十万,是 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> (视频较大,建议在wifi环境中观看) 终日稳坐,皆能凝结气血,久即损寿.--明·龚迁贤<寿世保元·饮食> 有武术常识的人都知道 ...

今天本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 养生之本,凡事有节:人之寿夭,在乎调摄.--明·龚廷贤<寿世保元> 有一年夏天我曾接诊过一位患者,一个女孩,26岁,打扮得 ...

瑜伽谈 | 健康的七个类别，你到达了哪个类别？