过度运动：亏本大买卖，健康溜得快 / 开普饭

多囊患者这几种运动要不得,是在耗干你一天的阳气俗话说"生命在于运动"."运动即健康",我也非常推崇.但有几种运动锻炼方式,会让你越来越虚.老师之前也讲过的,今 ...

有氧运动是身体健康的基础,每个人都应该选择一项或几项您应该做的.适合您的有氧运动项目做起来,坚持下去,逐步融入生活,成为生活的一部分.针对自身的身体状况,不断调整运动项目内容.强度和时间. 一.不同有 ...

今年5.4青年节,收到了既曾是我的患者,又是现在的朋友清功发来的短信:"胡教授,您好!我今天(2021年5月4日)参加了青岛马拉松,成绩3小时48分,比2019年哈尔滨马拉松的成绩(4小时1 ...

[过度运动反而损害血糖控制]#健康新知# 微博里不少朋友有这样的体会:刚开始运动的时候,身体状态越来越好.练了一段时间之后,反而逐渐变差.无论是精力,还是脸色,都不如开始的时候了. 大部分情况下,是因 ...

小米手环自问世以来,就是可穿戴领域的"扛把子"产品之一,历代均取得不俗的成绩. 进入2021年,小米手环6开始提上日程. 本月中旬,华米科技在官方微信透露小米手环6将 " ...

阅客资讯 2021/02/10 19:39 随着人们的生活条件变得越来越好,但是身体健康慢慢的却受到了很多威胁.因为人们在饮食方面吃的越来越精细,种类变得越来越丰富多样,再加上现在很多人的饮食习惯和作 ...

凡事都有两面性,对于运动来讲同样如此,适度合理的运动不但有助于帮助我们减轻与控制体重,还可以帮助我们增强身体素质,但是如果过度运动则会起到反效果,比如会让你感觉疲惫无力.入睡困难等等问题. 其实对于运 ...

衡量标准之一:心跳如果你戴着心率手表或手环,直接看一下心率读数就知道自己1分钟心跳多少次了.没有设备的话,可以把着自己手腕位置的动脉,计时1分钟,数一下次数. 如果不算降压药或是心率过缓等影响,那心 ...

通常情况下,对于成年人而言,是否去运动往往会伴随着一定的目的性,比如想要通过运动的方式减重或者是塑形,比如想要通过运动的方法获得健康,当然,还有一部分朋友运动是因为他们喜欢.那么,反过来说,对于坚持运 ...

过度运动：亏本大买卖，健康溜得快