为什么说趁年轻，要多健身？坚持健身会有什么收获？ / 开普饭

前两天一个妈妈向我咨询了一个问题,她家女孩7岁,从小体弱多病,属于脾肾阳虚的类型,半年前给她报了个武术班,一周一次课,主要想增加些体能训练,还能锻炼下性格. 一开始本来挺好的,孩子也喜欢,但最近老师一 ...

他是街头健身祖师爷劝退了无数人的超人俯卧撑他却可以成组成组的做毫无波澜.易如反掌恰似你做普通俯卧撑时的模样他的肌肉控制力极强强到可以抵消引力的影响做倒立撑时他能做到想多慢就多慢要多稳 ...

我想每个人开始健身的原因都是不一样的,但是在经过一段时间的训练之后,慢慢的对健身的理解越来越深,你的目标可能会更具有专项性. 一开始大家可能健身就是为了强壮一些,想要腹肌,减肥,或者增重等,坚持一段时 ...

经络不畅,则百病丛生.如何打通经络,气血十足呢?中医以气血为核心,特别以气为根本,八段锦则应运而生. 这种用来调理脏腑气血.恢复代谢功能.强身健体的一种体操,历来深受人们所喜爱,被比做精美的锦,共八段 ...

健身的时候,你有没有重视力量训练呢?力量训练是为了锻炼身体肌群,练出一副出色的身材线条. 而力量训练的时候,不同的人训练重点是不同的,男生更多的是为了练出饱满胸肌.麒麟臂,女生则是为了练出马甲线.翘臀 ...

每个好身材的背后,都少不了平时对健身挥汗如雨的坚持,以及对生活的自律. 健身与不健身的人,身材差别是很大的.我们可以发现:坚持健身的人,是有训练痕迹的.不信你来看看: 1.长期有氧运动可以提升一个人的 ...

坚持健身是为了什么?相信不同的人会有不同的答案.健身与不健身,短时间看或许没有太大的不同,但是从长期来看,二者的差距会越来越大. 很多不健身的人会觉得:健身会让身体流汗,让肌肉酸疼,让自己感到难受,那 ...

很多人健身的时候,会重视胸肌.腹肌的训练,重视上半身肌群的训练,却忽略了下肢的训练. 而健身老手告诉你,下肢训练的重要性比上肢更重要.下肢包括了臀部.腿部肌群,而双腿是行走的动力,是一个人力量的源泉. ...

花钱吃苦被认为是奇葩.克制饮食被认为是无趣.执着狂热被认为是极端.除了各种不理解,还要忍受着疲惫和酸痛,健身的意义在哪里?为什么我们要健身? 长期缺乏锻炼,性能力只会越来越弱随着生活节奏的加快越来 ...

为什么说趁年轻，要多健身？坚持健身会有什么收获？