米洛斯教鹿晨辉练背阔肌，全程高能！ / 开普饭

今天按计划训练手臂,上来的第一个动作就是好长时间没有练的半程杠铃弯举. 这个动作是将一般全程完成的弯举动作分成上下两个半程来做. 先是下半程,也就是从底部到小臂水平的位置,但要注意放到底部的时候仍然要 ...

说起鹿神他超级大的肩宽和饱满的三角肌真的是非常令人羡慕如果你好奇鹿神的肩宽是怎么练的今天就一起走进他的训练去看看吧! 这是鹿晨辉和米洛斯的一个练肩小片段当时他们正在龙门架下做绳索侧平举能看 ...

公元1389年的科索沃之战是奥斯曼崛起中的重要一战,也是中世纪塞尔维亚的国殇之日.这一战役的结果也意味着垂死的拜占庭又少了一个潜在外援. 从战术层面来看,科索沃战役以说是后来尼科波利斯之战的预演.巴尔 ...

日前,希腊米洛斯岛获评全球著名旅游杂志<Travel & Leisure>(<旅游与休闲>)评为"世界最佳岛屿",同样位于爱琴海的希腊福莱甘兹罗斯岛 ...

大家都知道鹿晨辉之前跟着米洛斯一起训练的时候由于训练量非常的大,训练重量一直比较小所以谁也没有见识过鹿晨辉的真实力量水平直到最近,鹿晨辉火力全开的练了一次手臂... 能看到杠铃每边都挂着4个1 ...

背阔肌,是拥有"倒三角"宽背的基础,我们今天就来聊聊练背阔肌的经典动作--高位下拉及其变式,让你在训练过程中,利用不同的玩法,多方位.多角度地刺激你背部肌肉,来打造"倒三 ...

单臂哑铃划船是一个多个关节参与的复合动作,比如在划船向上拉时,涉及到的关节运动有:肩胛动作为内收.肩膀动作为伸展.手臂动作为肘屈:它还能将两侧背阔肌独立分开,纠正左右肌力不平衡的现象,对于抱怨自己背部 ...

肘贴近身体.做满全程... 我们都听到过这些练背的要领可在很多动作中,这些原则只会帮倒忙今天就来介绍3个练背阔肌的小技巧帮助你在老动作中找到新感觉! 动作1.宽握下拉传统下拉轨迹是一条垂直线 ...

来源:本站原创 2021-07-10 02:46 多发性骨髓瘤(图片来自:cancer.gov)2021年07月09日讯 /生物谷BIOON/ --百济神州近日宣布,国家药品监督管理局(NMPA)已附 ...

Kyprolis是一款静脉给药的高度选择性.不可逆蛋白酶体抑制剂,2021年07月,国家药品监督管理局附条件批准凯洛斯®(Kyprolis®,注射用卡非佐米),联合地塞米松,用于治疗:既往至少接受过2 ...

米洛斯教鹿晨辉练背阔肌，全程高能！