减肥多吃4绿，少碰4物！牢记这6个字，轻松月瘦8斤！ / 开普饭

寒冷的冬日,你是否为了保暖过冷而囤积了许多的热量,你是不是每天下了班都跟小伙伴一起出去潇洒涮火锅.吃烤肉?你的体重是不是也在日益上涨呢?摸摸自己的小肚腩,是不是越来越大了呢?下面为大家介绍几个低碳水的 ...

减肥期间怎么吃?这是很多人都存在的一个误区.不少人认为,减脂餐等于节食,只要降低热量摄入,就能实现减肥的目标. 这样的人在是很片面的!降低热量是把双刃刀,能让你减肥,也会让你反弹.我们减肥的目的是,体 ...

这是该金字塔系列第二篇文章,如果还没有看第一篇的读者们,请先在我昨天的推送中去查阅. 当我们谈论到常量营养素时,我们通常指的是:碳水化合物,蛋白质,脂肪.你可能听说过能量平衡决定了体重是增还是减,那营 ...

之所以减肥那么困难,归根结底是减肥的相关知识储备不够! 学习正确的减肥知识,有了减肥的方法.方向,杜绝了谣言,避免了走太多弯路,根本不可能瘦不下来! 知识型减肥,是大家瘦下来的唯一途径,也是最后的途径 ...

燕教授营养师最近接到好几个,节食瘦下来以后,一吃就涨然后就不敢吃了的小伙伴.燕教授营养师告诉大家,这样的情况只会导致代谢越来越差,严重的还会出现月经不调,脱发,低血糖等等. 没节食过奉劝别节食,节食了 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

蜂蜜是公认的"保健圣品",如果每天喝一杯蜂蜜的话,对于女性朋友来说可以起到美容养颜的效果,同时也可以达到润肠通便的效果,而且蜂蜜当中还有多种营养元素,能够缓解口腔溃疡,起到杀菌止痛 ...

肝脏,是人体的化工厂,对于健康来说,十分重要. 然而,肝脏也极易受损,所以,脂肪肝.酒精肝.乙肝.肝硬化等肝脏疾病,都十分常见.而未见明显肝病,却存在肝脏损伤,肝不好的人,更是数不胜数. 肝不好,常有 ...

导语:人体内的血液循环就像流水一样,一旦有过多的杂质掺杂,很容易造成水流阻塞,血液循环也是如此.如果血液中的脂肪含量过高,就容易引起脂肪的积累,轻则造成血管阻塞,严重的甚至会引起一系列的重大疾病,如血 ...

西红柿作是生活中常见的食材,营养价值非常高,不管是生食或炒煮,都非常受人欢迎.常食用,对人体大有益处.但西红柿有两面性,营养价值高虽高,肝不好的人却要少吃. 长期吃西红柿伤肝? 西红柿富含丰富的维C. ...

阅客资讯 2021/03/26 04:43 严冬过去了,现在正值春暖花开之时,很多人外出赏花游玩,而对于很多女性来说,可能心思不在这上面,而是看着自己肚子上的赘肉发愁,想着要抓紧减肥了,三月四月不减肥 ...

中医讲究顺时养生,即顺从四季.时辰.气候等特点调养身体,从而达到养生保健之目的,故有"春养肝.夏养心.秋养肺.冬养肾"之说. 又到了阳春三月,花红柳绿的时节.很多人已经开始了自己的 ...

心脏是人体最重要的器官,是人生命的"核心",它就像一个"泵",源源不断地为身体各个器官提供血液,滋养全身. 心脏它虽然功能强大,但是发生疾病时,也往往不留情面, ...

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