素食|餐桌必备的营养冠军你知道吗
相关推荐
-
凉拌芹菜腐竹的做法
凉拌芹菜腐竹的做法_菜谱_香哈网 下载APP 保存到手机 看更多做法 打开APP,查看视频做法>> 凉拌芹菜腐竹 1.1万点赞 · 3910收藏 独家 · 11.4万浏览 · 1.4万做过 ...
-
这5道凉拌花生米,吃起来放不下筷子
▲为生活注入更多美好能量 和大家分享5道吃起来就放不下筷子的小凉菜做法,这几道菜是凉菜里的经典菜,非常常见.平时做一些,不管是下粥.配米饭都很适合. 凉拌花生米清爽开胃,做着也很方便,只要将花生米煮入 ...
-
素食菜谱来啦|扒了30种豆制品,发现最值得吃的是......
青椒豆腐皮 -材 料- 青椒1个 豆腐皮2张 素蠔油.盐.水淀粉适量 植物油.蔬果粉适量 -做 法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ...
-
冬天多吃芹菜,好处很多!简单方便的家常菜,经济又实惠!
冬天干燥,易上火.很适合多吃一些绿色蔬菜,尤其是芹菜.芹菜水分足,口感清爽脆嫩,营养丰富,其富含胡萝卜素.维生素.钙.磷.铁.钠等,有清热解毒.助消化.清肠能便等功效. 另外价格还不贵,算是非常实惠的 ...
-
年味大作战|寓意吉祥,年夜饭餐桌必备的营养菜品:八宝钱袋
过年了,很多地方在吃年夜饭时都是要讨个好彩头,比如:豆芽菜,因为是黄色的,又称作是黄金丝:豆腐也是必不可少,寓意着都有福:年糕,寓意着年年高升:鱼,寓意年年有余.辞旧迎新,都期望新的一年生活.事业.爱 ...
-
多吃鱼肉好处多,这6道鱼的做法最接地气,营养好吃,餐桌必备
[红烧鱼] 材料:鲤鱼.西红柿.大葱.大蒜.生姜.香菜.小葱.八角.花椒.红辣椒.料酒.食盐.胡椒粉.生抽.豆瓣酱.白糖.淀粉 做法: 1.鲤鱼清洗干净在鱼身上划几个口,加入食盐.胡椒粉.料酒,涂抹均 ...
-
秋冬干燥易上火,这道小凉菜,去火开胃,清爽又营养,餐桌必备
彩椒.白菜和海蜇都是口感爽脆的菜,可直接食用.用这些食材做这道菜能省去很多的加工和烹饪环节.此菜特别适合做开胃菜或佳节过后的刮油菜.无论何时,这道菜都是餐桌上的小清新. 彩椒白菜海蜇盏 准备材料 白菜 ...
-
它是蔬菜界的“营养冠军”,强骨骼、护血管、强免疫~餐桌上不妨常加点
重庆卫视美食专栏 大家好,欢迎来到<重庆卫视美食专栏>.厨幺妹会在这里,给大家分享嘿好吃的健康美食,一起吃出健康,吃出好身体~ 西兰花在十大健康食物中排名第四,营养价值极高,而且它还有&q ...
-
餐桌必备爽口小菜,洋葱拌木耳家常做法,清爽开胃,营养好吃
炎炎夏日,天气的温度逐渐潮热起来,胃口也变得很差,所以餐桌上的一些开胃凉菜成了首选,今天介绍一道"洋葱拌木耳"的家常做法. 洋葱和木耳可以说是一对好搭档,食用这两种食材不仅可以增加 ...
-
餐桌必备的10大素食食材
南瓜 南瓜含有胡萝卜素 打榜理由:同样含有丰富的胡萝卜素 营养速查:南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类.维生素.蛋白质以及人体所需的17种氨基酸.此外,南瓜还含有较丰富的钾.钙.镁.硒.铁.锌等. 虽 ...
-
主食只吃馒头米饭你就亏大了!这9种才是主食中的“营养冠军”!
主食的选择上其实是很有技巧的. 白米.白面的缺点在于只含有碳水化合物,维生素和膳食纤维含量非常低,几乎没有. 同时,白米.白面口感好,吃起来容易消化,但它不耐饿,所以现在建议大家粗细搭配着吃,尽可能多 ...
-
这几道菜,让人胃口大开,下饭送酒皆相宜,朋友小聚餐桌必备
煮五花肉 这道菜开胃,适合晚餐喝葡萄酒,朋友应该有一张小餐桌. 材料 食材牛肉旅行350克苦瓜400克 辅料:青椒20克胡椒粉20克姜5克大蒜15克油适量盐0.5茶匙糖0.5茶匙酱油1茶匙蚝油1茶匙料 ...
-
素食 | 32道热乎乎的素食炖菜,营养又健康
平日里的一日三餐,只需把"炒菜"换成"炖菜",就能吃得更加营养.健康. 经长时间小火炖煮,菜变得非常软烂,容易消化吸收,适合老人.小孩和胃肠功能不好的人群,且有 ...