『传统养生』中药方: 胎息精微论 / 开普饭

形意拳起点三体式,两足要单重,不可双重.单重者,非一足着地,一足悬起.不过前足可虚可实,着重在于后足耳.以后练各形式,亦有双重之式,虽然是双重之式,亦不离单重之重心,以致极高极俯,极矮极仰之形式,亦总 ...

经云:但徐徐引气出纳,则元气亦不出也,胎息者然.内外之气不杂,此名胎息.然用功之人,闭固内气讫,亦鼻中微微通气往来,便令不至咽喉而返,气则逆满上冲,不可抑塞.如此,即徐徐放令通暢,候气调,即复闭之.切 ...

古修胎息者,寻其所著,皆未达于玄门,据其文字所陈,悉皆互有得失.或云:无气是胎,闭气不喘是息.各执一门,未有所趣,迷误后学,疑惑益滋,而修生之人,性命已殆,足可悲哉!余今所得,实为简易,将来学人,保而 ...

专家在线现代人对养生越来越重视,人到中年后,生理功能由盛转衰,不少人出现腰酸背痛.耳鸣.眩晕眼花.健忘少寐.动则气急易倦.性欲减退.小便后有余沥.夜尿增多.头发花白.牙齿松动等衰老征状,即中医所说的 ...

季羡林先生90多岁了,一不锻炼二不吃补药,而且饮食也很简单,却身体健康,精力充沛.有人问他长寿秘诀.他说:"我的秘诀就是没有秘诀,或者不要秘诀.凡是觉得好吃的东西都吃,不好吃的东西就少吃或不 ...

我国将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了.早在<神农本草经>中就将蜂蜜列为上品.明代李时珍在<本草纲目>中说,蜂蜜之功有六:"生则性凉,故能清热:熟则性温,故能补中 ...

有一些疾病表现出来的症状并不严重,但如不及时就医将会造成严重后果.如下肢血管疾病,开始表现出来的症状多为肿胀,有时伴有疼痛,随后发展出现皮温改变,感觉异常,最终有些血管疾病导致下肢缺血坏死.积水潭医院 ...

目前,办公室的白领们习惯用英式的下午茶来调养精神,其实,传统的午休才更利于身体健康. 午睡帮人减轻压力 午后小睡片刻,比喝咖啡.可乐有效且健康.研究显示,居住在热带和地中海地区的人,比居住 ...

腰痛是日常生活中的常见病.多发病.据统计,65%的成人曾患过腰痛. 腰痛不是一个单独的疾病,而是许多全身或腰部疾患的常见症状.由于腰痛的致病因素繁多.复杂,且常有几种疾病同时发生,使症状和体征重叠.交 ...

越来越多的都市人感受到了疾病的威胁,高血脂.高血糖.高血压的发病年龄大大提前.在近10年间,儿童肥胖症的发病率也增加了3倍多.人们开始查找原因:除遗传因素.环境因素外,一个主要的原因就是饮食的不合理. ...

『传统养生』中药方: 胎息精微论