减肥不是少吃多运动 / 开普饭

很多人减肥都容易陷入一个误区,认为减肥就是要降低体重才行. 事实上,减肥并不是以减轻体重为主,而是以降低体脂率为主要目标. 因为我们体重包含着水分.骨骼.肌肉.脂肪.血液等重要物质. 而很多人想减肥, ...

走在减肥的路上,很多朋友的体重并不会像自己希望的那样快速的下降,而是会在看到希望并以为自己要成功之时再次反弹,从速度上来看,体重会经历一个快速下降.到慢速度下降.至停止再到反弹的过程,而我们的心情也会 ...

当自己走在减肥路上之时,多数朋友都会采取或者是采取过节食的方法,因为他们总是想要让自己以较快的速度瘦下来,在这期间,一部分朋友会因为体重的不断波动而放弃减肥行为,少数朋友则会在体重不断波动的过程中放弃 ...

在日常生活当中,我们会以时常发现,总是会有一些朋友无论吃什么,无论什么吃都不会胖,而还有一部分人甚至是喝水都会胖:在减肥过程中同样也会出现类似的情况,比如,两采取相同方法减肥的人,他们几乎吃同样的食物 ...

每个胖子都希望自己能够短时间暴瘦一圈,但是,减肥速度真的越快越好吗?所谓心急吃不了热豆腐. 减肥过来人告诉你:减肥要保持耐心,坚持一定的时间,才能健康瘦下来,避免身材反弹. 为什么说减肥速度太快,身材 ...

当我们对自己的身材有一定的要求之时,首先想要的应该是如何让自己瘦下来,此时就会付出一定的努力去达到目的,这个过程我们通常会用"减肥"这两个字来概括,但是当我们为了减肥而搜集相关的资 ...

关注减肥话题的人很多,关注快速减肥的人则是多上加多. 不过,在有一些健身经验的人群眼里"快速减肥"总是被冠以不太靠谱的名声. 因为在TA们看来,减肥往往是一个长期的工程和目标,不能 ...

当我们寻求减肥方法以期让自己成为瘦身之时,少吃多动这四个字总是会出现在我们面前,但是坚持少吃多动真的能瘦下来吗?答案似乎没有那么简单,在这个过程中所涉及的问题不仅仅是吃与动,还涉及其他方面的各种问题, ...

有效的减肥是让身材变好的前提,即使是想要通过塑形训练的方式来塑造自己的体型,也要先以让自己瘦下来为前提,因为当自己比较胖之时,这些塑形训练的效果则会被过多的脂肪所遮盖而不被显现,所以想要塑形则需要以减 ...

随着社会的进步,我们的审美标准也在不断的提升,仅靠颜值已经无法满足现代人的审美要求,颜值高身材好的女生才更加受欢迎,这也是一个非常好的发展趋势,因为颜值通常先天优势会占很大一部分,而好身材绝对是需要后 ...

新手减肥应该从何入手呢?选对方法你才能事半功倍,提高燃脂效率,塑造真正的易瘦体质,远离肥胖困扰. 首先,你需要知道一点:减肥,并不是体重下降,就能成功瘦下来.喝水也能导致体重上涨,你能说你喝水发胖了吗 ...

说到运动,很多人都会和减肥联系到一起.虽然有很多热爱健身的人长期的坚持运动,但还是有许多人是为了减肥才加入健身行列的. 在很多减肥瘦身的电视节目中,我们也经常能看见他们将很多人召集在一起,进行高强度的 ...

减肥不是少吃多运动