晚餐吃得素一点儿，有助减少心脏病发病风险 / 开普饭

近年来,素食主义越来越流行.但有证据表明,素食并非有百利无一害,可能升高某些疾病的风险.因鲜有研究能招募到足够数量的素食参与者,前瞻性大规模研究的数据有限.2019年9月,英国学者发表在<BMJ ...

近期发表在<心血管研究>上的一项报告显示,每天适量食用一些酸奶.奶酪等乳制品有助于保护心脏健康. 以植物为主的饮食习惯对心脏健康有益,但这不代表我们一定要成为完全素食主义者,巧克力或奶酪. ...

原标题:人到中年后,每天常吃1"素",甘油三酯自然降,血管也干净甘油三酯升高和日常的饮食有很大的关系,日常中如果饮食不恰当,很容易导致甘油三酯升高. 行为一:不良的饮食习惯高胆 ...

肝细胞癌(HCC)是威胁人类健康的一大杀手. 根据世界卫生组织(WHO)在2020年发布的全球癌症统计报告来看,中国每年新发HCC达到41万例,占到了全球新发HCC的50%以上,死亡HCC病例则有39 ...

目前,国人健康的头号杀手,并不是很多人心中可怕的癌症,而是心血管疾病. 心血管的健康状况与体内炎症状态有关,而食物可以加剧或改善体内炎症状态. 美国哈佛大学的学者发现红肉等促炎饮食与较高的心血管疾病风 ...

既往众多研究表明饱和脂肪(如奶油和黄油)不利于健康,关于这一理论结果的建立已有50多年. 2016年11月30日,美国营养学会官方期刊<美国临床营养杂志>在线发表挪威海于克兰大学医院.卑尔 ...

减少肝癌发病风险,最重要的是要减少"碳水"! 美国一项针对13余万健康人群的持续30年的前瞻性队列研究,通过回收360余万份随访资料,证实基于植物的低碳水化合物饮食方案,即减少精致 ...

对于很多朋友来说,晚餐可以算是一天中最重要的一餐. 吃什么样的晚餐对健康有利呢? 哈尔滨医科大学的学者分析了近3万人的数据后发现,晚餐以素食为主,能将心脏病风险降低10%. 研究人员分析了美国健康与营 ...

*仅供医学专业人士阅读参考什么样的晚餐最健康? 对于很多朋友来说,晚餐可以算是一天中最重要的一餐. 吃什么样的晚餐对健康有利呢? 哈尔滨医科大学的学者分析了近3万人的数据后发现,晚餐以素食为主, ...

*仅供医学专业人士阅读参考什么样的晚餐最健康? 对于很多朋友来说,晚餐可以算是一天中最重要的一餐. 吃什么样的晚餐对健康有利呢? 哈尔滨医科大学的学者分析了近3万人的数据后发现,晚餐以素食为主,能将 ...

晚餐吃得素一点儿，有助减少心脏病发病风险