喝粥还是喝牛奶？

疫情之后，如何呵护自己的健康？

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真没想到，张文宏医生因为招呼大家喝牛奶、吃牛排被关注了。

更没想到的是，为了喝粥还是喝牛奶，好几位小编关注的博主们也出来站队。

有个博主甚至说：“我相信明白喝白粥没营养而且对身体有伤害的人，占总人口的万分之一弱。”另一位说，喝粥是物质匮乏时代留下的饮食习惯，这么极端的说法竟然有一众人点赞。

如果从组成上看，粥似乎就是碳水化合物，营养成分不能和年奶、牛排一类蛋白质和各种微量元素丰富的食物比。但是，粥是中国人传统饮食种类，话说饮品界有热水，主食界就是粥啊，不但早、晚餐可以食用，生病或是体弱的人三顿都喝粥，难道中国人都傻吗，把个没营养的食物一代一代传下来？

喝粥还是喝奶，把一个本来不是问题的问题变得十分严肃，是不是因为背后的潜台词，还是中西医之争？

西医只考虑元素组成，所以，粥就是没什么营养的食物。但中医还会考虑食物从能量层面对人的影响。从这点看，中医显然考虑得更全面。

西医的观点就是没营养了，中医的观点可以参考这篇《感冒了，到底进补好得快还是喝粥好得快？》。

除了从营养的角度看，粥处于一种半液半固的状态。既不像液体一下子喝下去会冲稀胃酸，也不会像固体食物那样增加胃的消化负担，是一种对胃很友好的状态。特别是身体不太舒服的时候，喝点粥，感觉很舒服。体弱者，往往脾胃也弱，粥不但利于消化，而且可以在粥里加入一些富含蛋白的肉、蛋、鱼、虾、干果等补充粥营养成份的单一。说粥没营养其实是没喝过地主家的粥。

当然，重点不是想和大家讨论到底要喝粥还是喝牛奶，而是想建议大家相信自己的身体。吃喝下去的食物，身体自然会有反应，就问自己舒服还是不舒服？喝哪个舒服就喝哪个呗。我们不要被概念所控制，大家都说好，吃了不舒服也吃，那就是折磨自己。喝牛奶、吃牛排胃也挺舒服，那也不用客气，是不？

身体有自己的智慧，要相信身体胜过各种理念、概念。喝粥还是喝牛奶？观点可以辩论，但事实只需要认识，当事人自己的感受说了算。

自主健康的读者们，在恢复健康的过程中，提升的是认识实相的智慧，然后更健康，然后更有智慧，然后。。。然后。。。

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