明明不饿，为什么还是不停吃吃吃？ / 开普饭

一提到如何高效减脂瘦身,大部分小伙伴首先想到的便是积极运动.锻炼.但实际上,不管你在健身房中如何挥洒汗水,如果不合理安排.控制饮食,那么一切辛苦付出都可能化为乌有!毕竟,"三分练.七分吃&q ...

天气越来越冷,减肥也遇到前所未有的挑战,再有意志力的人,在又饿又冷面前可能都抗不住,这也是为什么大多数人一到冬天就囤肉-- 减肥太难了,难道只能躺平任其发展了?当然也不是这样,冬天天气冷反而减肥更高效 ...

知识工厂很多时候我们会听到健身减脂人群里面说到--欺骗餐.到底什么是欺骗餐呢?你吃过欺骗餐吗?欺骗餐有必要吗?欺骗餐的频率如何?下面我来普及一下.首先,一起来做一个自我评估吧,问自己几个问题. 第一 ...

编译:王倩倩,编辑:Emma.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读正常的进食行为是由肠道内外稳态和享乐两种机制之间的平衡来协调的.相比之下,食物成瘾是一种复杂的.适应不良的进食行为,它反映了脑- ...

当大脑缺乏能量时就会发出想吃吃东西的指令,这也就是食欲的产生. 抑制食欲是要满足大脑的欲望而不是身体所需.减肥的天敌是饥饿,如果能缓解饥饿和抑制食欲的出现就可以让减肥变得事半功倍. 下面介绍一些诱使大 ...

减肥,就要少吃,这是无数人公认的道理! 但是,少吃并不是让大家一味的节食.挨饿,很多时候,选择一些饱腹感更强的食物,运用一些饮食的小技巧,就能帮助你减少热量摄入.避免饥饿! 今天,轻妞就帮大家整理了8 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第688本书 <吃货的50种情绪减肥法> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<吃货的50种情绪减肥法>. 记得5年前, ...

你是否也有这样的经历-- 只要心情不好,就会下意识地找吃的:或者,只要有食物摆在面前,就忍不住吃完:吃完后又陷入自责.懊悔. 今天就来聊聊这个话题. 我们常常会觉得,「我」是这个身体的主人,可以自觉控 ...

[爱中医527期--课程要领] 症状:不吃饭就很饿,吃饭后却饱闷,反酸,大便溏泻,脸色萎黄,经常有痰. 病因:脾气受损治法:健胃补脾方子:人参3克.山药15克.芡实9克.巴戟天9克.砂仁一粒.清 ...

经常加班,忙不完的工作:工资不见涨,消费却越来越高:职场不如意,感情也不顺利:孩子不听话,夫妻常争吵-- 不知道您遇到这些烦心事时,有没有那么一些时刻,明明不饿但就是非常想吃东西,好像所有烦恼在大吃的 ...

原点阅读2020-11-15 19:00:00 你知道该吃午饭了,上午总是漫长而又艰难,因为你从来没有好好地吃过早饭. 随着体内血糖和血清素的消失,你感到集中精力已经变得很困难,你的大脑也昏昏沉沉.看 ...

立夏已过,眼看就到了露肉的季节,但是身上的肉肉却很忠诚的不离不弃,最近很多身边朋友都和我抱怨 "运动我是没问题的,但在控制饮食这件事情上,真的让我十分头痛.虽然每次都再三提醒自己要管住嘴,但 ...

明明吃了晚饭但一到深夜就想吃东西这是为什么呢? 其实,晚上食欲强很可能是饥饿素在作怪饥饿素是啥? 在人体内,帮助调节食欲的机制很多. 其中,位于下丘脑的中枢神经调节机制,在接受身体反应的信号之 ...

相信很多人都有过这样的体验:明明刚吃过午饭没有多久,可刚过下午2点就心神不宁拼命想吃东西,更不可能把注意力集中在工作或学习上,吃吧又怕长胖,非常纠结. 明明刚吃过饭也不饿,为啥一直想吃东西? 答:全是 ...

明明不饿，为什么还是不停吃吃吃？