自强者笔记：戒断反应和5分钟法则 / 开普饭

前几天去朋友家做客,结果朋友的小孩在浏览色情片.说实话,我挺震惊的.因为他还不满13岁,小小年纪就已经走上了研究人类行为艺术学的道路.作为长辈,我--深感心痛. 在我们的教育里,很多时候,我们都是耻于 ...

感觉这种东西你说不清摸不透,可有的时候感觉很灵,我做过太多的事情没有跟着感觉走,而让我后悔,如果科学的分析,感觉其实是头脑中产生了大量多巴胺,导致你很快乐,这是好的感觉,或者身体分泌出了很多肾上腺素 ...

吸毒成瘾其实是一个复杂的问题,它涉及神经生物学.精神科以及社会学等问题.长期以来有个问题也在困扰着人们:怎么绝大多数吸毒者明明知道滥用毒品伴随严重危害,那为什么他(她)们还是要不计一切后果来反复寻求. ...

抽烟.喝酒会上瘾,我们都知道.甚至会有些庆幸,自己没有沾上这些上瘾的恶习. 但你有没有想过,有种东西你天天都在吃,「上瘾」却不自知? 它就是--糖. 图片来源:giphy.com 吃糖对很多人来说已经 ...

神译局 · 3小时前关注克服"糖瘾". 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:科学研究表明,糖能够使人 ...

作者:义工(断) 前言: 很多人不是聊症状,就是抱怨破戒了,又破戒等等负能量的语言,从来不去解决问题根源,他完全就没想过自己的问题,比如症状怎么来的?为什么又破戒了?到底该怎么做才能戒得更好呢?就是只 ...

拖延症,指的是非必要.后果有害的推迟行为.这个词并不是一个严格的心理学或医学术语,但严重或经常的拖延行为,常常是一些深层问题的表现. 在生活中,拖延症随处可见,不少人都被拖延症困扰着.明明并不算太难的 ...

人性,这东西可以说是世界上最复杂的东西,但有时每个人与身俱来.不可或缺的一部分,它影响着我们日常的为人处世.我们对待人性的态度不同,最终呈现在身上的结果也不相同. 如果把人性看成一本书的话,那么人性这 ...

近日福建一男子,有"30多年每天1斤米酒"的既往史,决定戒酒时,出现手脚颤抖.焦虑不安,甚至言语多,语无伦次,焦虑.恐慌.脉搏和呼吸加快等症状,急忙就医,诊断患上了"酒精 ...

酒精对身体的危害很大,但很多人不知道"一刀切"的戒酒也会给身体带来不小的损害. 不当戒酒,反进医院近日,漳州芗城区的吴先生,就因为戒酒进了医院. 据了解,吴先生饮酒史长达30多年 ...

离开了咖啡就觉得头疼欲裂?你可能"咖啡成瘾"了-- 很多长期喝咖啡的人发现,在周末或者节假日不喝咖啡之后的24小时内,会出现又困又乏.烦躁不安.头痛欲裂的情况,而此时喝上一杯咖啡, ...

雌激素戒断反应通过改变下丘脑室旁核和中缝背核的催产素可塑性增加产后焦虑大量临床研究表明怀孕期间孕妇的雌激素会急剧增加,但在婴儿出生后迅速下降到低于孕前水平,并在产后维持在低水平.临床和啮齿动物研究表 ...

自强者笔记：戒断反应和5分钟法则