春节假期之前的扎心篇 / 开普饭

所谓:三分练七分吃,减肥期间,饮食管理是非常重要的.肥胖是吃出来的,只有管理好饮食,你才能真正瘦下来. 减肥的人要戒掉各种零食.奶茶,宵夜的爱好,才能控制卡路里摄入,避免热量过剩导致脂肪堆积. 虽然减 ...

我们的身体代谢水平,决定了一天的热量消耗值.而身体代谢主要由基础代谢.活动代谢.食物热效应组成的. 而基础代谢是指身体静歇状态下.维持生命活动的最低能量消耗,占据身体总代谢值 60%-65%左右,而活 ...

-1- 五谷类豆类食物热量表 -2- 蔬菜类食物热量表 -3- 水果类的食物热量表 -4- 肉类的食物热量表 -5- 蛋类的食物热量表 -6- 水产类的食物热量表 -7- 奶类的食物热量表 -8- 油 ...

女性生理期是一个比较敏感的时期,很多女性很在意,很多不在意,特别是当减肥遇到生理期的时候我们该怎么办呢? 有人说姨妈期减肥热量消耗是双倍有人说姨妈期怎么吃都不会胖什么还有人说姨妈期是减肥黄金期究 ...

同样是减肥,为什么有人减肥这么容易,偏偏你减肥这么难?你是不是很关心,他们都是怎么瘦下来的?赶紧拿出笔记本,牢记减肥圈公认的5句大实话,你的减肥之路,将会更顺利. 1.与其少吃,不如好好吃当控制热量 ...

很多人想要减肥,会从饮食管理入手,他们认为热量摄入越低减肥效果会显著,可以更快减掉赘肉,恢复一副好身材.但是,这样的想法是有误区的. 过度节食的行为,意味着每天热量摄入低于身体基础代谢值,这会让肌肉流 ...

减肥的人,要掌握一个关键字--身体代谢值.这个词可以让你了解自己的身体,做到更高效燃脂,甩掉身上赘肉! 身体代谢值意味着你每天可以消耗多少热量,而我们的身体是遵循能量守恒定律的,而身体的热量收支情况, ...

怎么才能提高减肥速度,让身材成功瘦下来呢? 减肥之前,你需要掌握正确的减肥理念,学会科学减脂,才能提高减肥成功率,避免身材反弹,保持一副好身材. 减肥你需要掌握一个关键词,那就是身体代谢值.一个人的身 ...

今天是国庆假期的最后一天. 你们已经返程了吗? 返程时,你们的后备箱还好吗? 昨天,在网上看到一个视频,瞬间眼泪掉了下来. 一个中年男子和妻子回老家探望父母,在即将返程之际,父母准备了10多个大包小包 ...

作者:李月亮来源:李月亮(ID:bymooneye) 编辑:慈怀读书会(ID:cihuai_dushuhui) 最爱你的,是父母亲人. --兹心假期转眼结束. 返程时刻,也是考验后备箱的时刻. 这 ...

扎心的故事比比皆是,人间的悲苦似乎从未远离.一位中年父亲的无奈发声,让我再一次感受到了藏在现实里的卑微生命,他说:哥,我准备离婚了.以前我觉得,我只要不抽烟不喝酒,对她好对孩子好,我就是个好丈夫,好爸 ...

"我走了很远的路,吃了很多的苦,才将这份博士学位论文送到你的面前.二十二载求学路,一路风雨泥泞,许多不容易--" 近日,一篇博士论文的<致谢>部分内容在多个社交平台热传 ...

"我走了很远的路,吃了很多的苦,才将这份博士学位论文送到你的面前.二十二载求学路,一路风雨泥泞,许多不容易--" 近日,一篇博士论文的<致谢>部分内容在多个社交平台热传 ...

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蹭蹭蹭!猪价连续"大跌3天",今日更是全面步入下跌态势,不少省市的猪价已迈入近段时间以来的新低,难道春节前猪价上涨无望了? 一场新闻发布会或为年前猪价"定了基调" ...

关于针灸如何取穴的问题,是我听到针灸爱好者问的最多的一个问题(当然也是我问别人最多的一个问题). 很早就在想就我个人意见说一下这个问题的,原来在千聊直播间分享过一次,可是一个直播平台很明显是不够用的, ...

春节假期之前的扎心篇