别想着什么月瘦20斤！减肥把握好这两点至关重要！ / 开普饭

当你吃进第一口食物,你的身体就开始了一系列精密的"人体智能"运作. 食物中含有的碳水化合物,经过口腔和胃,到小肠里才会被分解为葡萄糖吸收进血液,这时候的糖才会被称为"血糖 ...

好身材需要付出努力,尤其是胖子想要瘦下来,一定要付出汗水,才能拥有好身材.但是,很多胖子在减肥的时候都会觉得难以坚持,减肥总是失败,无法收获理想的身材. 为什么胖起来容易,瘦下来却很难呢?原因如下: ...

为什么减肥方法越来越多,胖子也越来越多? 为什么每次下定决心减肥,结果都半途而废? 为什么减肥那么难,反弹却这么容易? 为什么一家三口都是胖宝宝,肥胖也遗传? 正确的减肥方法到底是什么? 99%的人对 ...

有减肥需求的人一定听说过生酮减肥法 "3天减5斤" "13天减16斤" 就问你心动不心动? 生酮饮食 Ketogenic-diet,简称KD,一种以高脂肪.低 ...

HI,我是分享减脂干货的小美,最近很多美美都在说,没有时间运动,减肥是不是无望了!今天小美带大家一起来看看和你们一样不爱运动的文文的减肥经历. 我是文文,在蓝豆豆营养师的指导下两个月从134斤瘦到了1 ...

几乎所有妹子对于减肥这件事儿的诉求就是速度快,效果好,于是就有了各类欺负我们学问少的花式减肥法,甚至有同学花了998就为了买一份30日减肥食谱. 荔喵实在看不下去,于是我们准备出一套合集,为大家深度解 ...

这个方法是日本医生川村昌嗣发明的,专家还表示:"只要管住嘴.迈开腿",长期坚持,没有瘦不下来的~ 方法炒鸡很简单:只要在走路时"缩肚"."挺肚&quo ...

马上五一长假了,出去玩一天到处都是人,实在太累了,不愿意在外面吃高热量的食物,回家就做了这沙拉!放假期间也会控制饮食

梦梦读大学后,胖了30+斤,后来找到蓝豆豆营养师,在豆豆老师的指导下,4个月成功瘦掉35斤.所以!为了让很多学生党瘦下来!特意整理了简单粗暴可操作的学生党减脂攻略:➡饮食➕运动√ 快来看看

№1 作为曾经的美容教主,大S有要么瘦,要么死的名言.当妈之后生了好几个小孩,大S多次被媒体拍到发福照. 但是之前大S自己表示ok,说女明星也很辛苦的,虽然演员这个职业需要自己怀了孕之后瘦成木乃伊,但 ...

每个胖子都有一个减肥梦,他们希望能够暴瘦下来,实现身材的逆袭.那么,如何做到一个月瘦20斤呢? 身体是遵循一个能量守恒定律的,当你的热量摄入低于身体热量输出的时候,身体就会产生热量缺口,于是储备能量就 ...

别想着什么月瘦20斤！减肥把握好这两点至关重要！