如何一次掌控生活 / 开普饭

当我们生活遇上一些转变.困难或挑战时,我们便会感受到压力.然而,不同的人在面对这些问题时,可能会有不同的反应.例如一个性格乐观的人,面对失业时可能会抱着轻松的态度:相反,一个性格较为悲观的人,可能会视 ...

疫情过后,现在的5月开始进入初夏,全国各地伴随着炎热的天气,开始进入了全面复工.大家开始过上了忙碌的生活,但是对我来说,就算再忙碌,也要坚持跑步,这就是我的生活方式,我自认为坚持跑步的生活方式,是完美 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 九月,南方的天气仍旧偏热.天空中厚厚的云层透着少许阳光,还是灼热.九月,在南方更像是夏天的尾巴.只有在傍晚时分才感觉到开始凉意,这时也是最适合跑步的时候,大家都纷 ...

冬天一来,很多人都不想出门了,身上就感觉有点犯懒,活动量也少了,冬天也是需要养生的,今天花花就来跟大家好好说说关于养生的一些好习惯,大家平时要养成习惯才行哦~ 一.闹钟响了不能马上起床咱们早上都得定 ...

文丨月月 · 主播丨涂山无力感是我们这个时代大多数人都有的一种感受,无论是在亲子关系里,还是在日常工作中,它总是伴随着我们. 当我们面对自己的一事无成,面对自己无法改变的现状时,我们会有无力感: 当 ...

自我的发展,是一个从平衡到失衡,再从失控到重新掌握的过程. --<可塑的我>陈婕君在我们人生的发展过程中,由于自身的成长和外界环境的变化,我们或许主动或许被动的限入了冲突,使原本平衡的心 ...

最近收到好几次提问或留言,说自己没有目标,也不知道要做什么或者设定目标了,但一直到拖延到现在也没有开始行动,要如何去做? 2021年已经开始了,不要再拖延了,阅读下这篇文章,然后拿出一张白纸和笔现在开 ...

在课程的开始之前,我们来玩一个游戏,大家有玩过射击游戏吗?如果没有的话,不妨想象一下:在你的面前,有一个靶子,上面画着一个个环环相扣的同心圆,从外到内,依次是1环.2环--10环. 360docim ...

很多传统讲专注力的方法,大多聚焦两个方面:一是强迫自己专注.比如控制思绪,警醒自己等等.二是减少和屏蔽外来的刺激.最常见的,就是告诫你:挑一个安静的环境,关掉手机,断网,甚至限制打开其他软件--诸如此 ...

在21世纪里,效率的真正意思是什么呢?有关这个问题的一个最好的洞见,可以追溯到1890年.在<心理学原理(上册)>(The Principles of Psychology, Vol.1) ...

主播:大宝大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2017年9月24日,我们要给大家分享的书叫<如何在30秒内说出关键点>. 在日常生活中,有很多场合需要在短 ...

传统上将生产力定义为每天从生活中获得尽可能多的东西.前几天我读了谷歌公开的生产力和健康指南,很受启发,并将内容摘要到知识星球. 在这份指南中,生产力指的是让你完成你想要完成的事情并产生影响.生产力不是 ...

今年,大叔的一位朋友 3 战考研失败了,这次只差1分. 放榜那天,他发了一条朋友圈: 跟他聊天的时候,感觉他特别沮丧,他说感觉努力也没什么意义,不如在家里躺平,连工作也不想去找了. 我想你也一定能够有 ...

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