意拳（大成拳）空击训练之现代搏击技法 / 开普饭

笔者曾经间断性练过太极拳.跆拳道.散打.空手道和拳击.去年一年因为项目赶工,几乎全年无休,功夫拉下的同时,身体也严重透支,手足易出虚汗,身体发冷畏寒,易疲劳无力.今年年初终于有了闲暇时间,想要恢复训练 ...

播求·班柴明.泰拳界最伟大拳手之一,1982年5月8日出生于泰国素林府,至今已取得232胜23负12平70次KO对手的傲人战绩,曾在2004.2006两次斩获K1 WORLD MAX世界王者桂冠,Lu ...

五分钟拳击步法.拳法训练与空击教学

空击:意思很好理解,就是对空气进行击打,也是拳击.格斗训练非常重要的一项,有效提高,可以使出拳动作.发力规范,提高步法.组合拳质量,提高身体协调性等好处. 训练时可分为三个阶段: 初级:参照镜子空击, ...

拳夫一起站桩.一起喝茶,陪伴你健康开心! 公众号点图阅读↑天天站桩,远胜于天天化妆 (附案例截图) 浑圆力是在间架支撑力和支撑反作用力的支持下的腰脊之力,腰脊之力是浑圆力的核心,也是练习武术者所追 ...

拳击教父

要提高推击技术,你要学会信任自己的双手,而不是眼睛. 问题你以标准杆上果岭的比率很高,但经常出现三推,糟糕的推击使你的杆数大大上升.你会盯着球滚动,但没想过把击球结果与击球感觉联系起来.如果你希望提 ...

意拳（大成拳）空击训练之现代搏击技法