吃对这种维生素，横扫6种病！ / 开普饭

一.蔬菜摄入不足危害健康根据<2010-2012年中国成年居民蔬菜和水果摄入状况>调查显示,我国成年居民每日蔬菜的平均摄入量为255克.<中国居民营养与慢性病状况报告(2015年) ...

如何让营养吸收得更好吃什么指的是食物的选择,而怎么吃指的是食物的搭配.<中国居民膳食指南(2016)>提出平衡膳食,也就是说,"怎么吃"比"吃什么" ...

目前我国心血管疾病患病人数已超过3亿人,是导致我国居民死亡的头号杀手,全国每年有超过100万人死于心梗,其中年轻心梗患者数量逐年上升. 究其原因,就是源头预防没有做好.高胆固醇血症.肥胖以及肥胖导致的 ...

江南山温水润,气候温和,物华天宝,拥有孕育美食文化的独特优势.乾隆六下江南,所到之处的民间小吃,如鱼头豆腐.龙井虾仁.叫花鸡.干菜肥鸭.凤凰蛋.长安宴球--皆为名扬天下的江南美食. 而在最新发布的&l ...

维生素B,许多人都很熟悉,可要提到维生素B2,很多人就疑惑了:都是维生素B,为啥还要单独拎出来说? 其实原因有2个. 一,据调查,有超过90%的中国人维生素B2摄入量不足,引起相应的疾病: 二,相对于 ...

四毛钱能做什么?连根冰棒都买不到. 但这位医生却用四毛钱的药,治好了病人的血液病. 小宇还没满月的时候就被确诊为重度贫血,需定期输血.一岁多的时候,小宇的双腿肌肉就大面积萎缩了,导致无法站立.父母带着 ...

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原创39健康网2021-06-04 09:00 鸡肉大家都吃过,炸鸡.烤鸡.烧鸡.鸡汤--鸡的美味数不胜数.不过,说到鸡内金,你知道是什么吗?你可能会想:鸡内金难道是指鸡身体内的金子? 其实这话不无道 ...

六味地黄丸一直被人们认为是补肾的方剂,但是其实它不仅仅是滋阴补肾,近年来,通过临床观察,发现六味地黄丸还具有多方面的作用. 六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂,由熟地黄.山药.山茱萸.泽泻.茯苓.丹皮共六 ...

吃撑惹出来的10种病 1. 肥胖 2. 三高(高血压.高血脂.高血糖) 3. 胃病(胃酸.胃胀.消化不良.腹胀.腹痛.便秘) 4. 疲劳 5. 肾病(蛋白尿) 6. ...

晚餐吃太多易患6种病很多年前,午餐还作为正餐,现在这种习惯渐渐被打破,晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭.这种"补偿式晚餐"吃多了,要小心惹上一身病. 1 多梦晚餐过饱会增加肠胃负 ...

吃对这种维生素，横扫6种病！