压力大，很焦虑，试试这13种让你放松的超级食物 / 开普饭

当妈前,我们天天想的都是自己如何美美哒:当妈后,呵呵呵,天天都是围绕着娃的"屎尿屁",娃一生病,更是自责不已. 尤其是这次疫情的影响,我们后台留言中每天问的最多的就是娃生病了怎么办 ...

增强老年人免疫力的饮食包括以下几点: 1.多摄入粗粮.谷类:如稻谷.小麦.玉米.小米.高粱.荞麦等,经过加工碾磨,即去除最外边的硬壳后称为谷粒:谷粒最外边的一层称为谷皮,含有蛋白质.脂肪和B族维生素以 ...

短期的焦虑不会对我们造成任何的影响以及危害,但是长期处于一个焦虑的情绪之中时,就会诱发我们身体的一些疾病以及对我们的身心造成一定的危害,还容易恶化情绪致使焦虑症,抑郁症等心理疾病,以下几种食物帮助你更 ...

提高免疫力不能少的蛋白质食物,排名前10 1. 鸡蛋--蛋白质含量13%左右,富含钙.磷.铁等矿物质. 2. 牛奶--日常生活中重要蛋白质来源,乳糖不耐受可以选择酸奶. 3. 鱼肉--蛋白质含量15% ...

秋冬季天气变冷,运动和锻炼减少,如果不注意饮食,很容易身体疲劳.精神不振.抵抗力下降,很可能增加被传染病毒的概率.那么如何才能提高抵抗力?增强身体免疫力呢?不如今天就跟着小e一起盘点8类提高免疫力的食 ...

并不是所有的食物都会为您的体重增加,有一些食物是可以帮助我们体内原有的脂肪燃烧,也就是说我们吃进去的食物,不仅仅不会给我们的体重增加负担,还能够让体重变轻,下面就和板凳一起看看有哪些食物吧. 减肥:2 ...

医院很少开的13种中成药,好用不贵,收藏起来,有备无患 1.高血脂--医院很少开--绞股蓝总苷片 2.冠心病--医院很少开--利脑心胶囊 3.荨麻疹--医院很少开--金蝉止痒胶囊 4.胃痛--医院很少 ...

你是否经常心火旺盛.紧张浮躁.一触即怒? 你是否长期处在身心不适或悲观消极等慢性压力之下? 你是否正在经历着抑郁.焦虑和睡眠障碍等而不知如何处理? 戳视频回放,获取减压良方每个人都有压力,但是有些人 ...

对失眠的人来说没有什么比睡得香更重要失眠不仅会对我们的身体健康产生影响还会引发焦虑.抑郁等亚健康问题数羊?牛奶?精油?泡脚? 有副作用的安眠药? No. 各种各样的催眠方式都用了却都效用不大 ...

许多小伙伴即使做好十八种准备,还是越睡越睡不着,焦虑.难受,越睡越清醒,只能睁眼到天亮. 睡眠不足和焦虑是一个恶性循环.白天的压力导致夜里失眠,而睡眠不足又容易催生出新的焦虑.睡眠不足是现代人焦虑的第 ...

药店很少推荐的13种"金牌药",好用且不贵,大夫私下都在用,建议收藏1. 脚癣--大夫私下都在用--癣湿药水祛风除湿,杀虫止痒.用于鹅掌风,灰指甲,湿癣,脚癣.2. 肠炎--大夫私 ...

在实际生活中,人们都有过这样的体验:情绪低落.精神萎靡不振时,胃口就没有食欲;当情绪高涨.心情愉快时,则食欲倍增.事实上,胃肠功能的改变的确可以称做人体情绪变化的"晴雨表",而许多 ...

压力大，很焦虑，试试这13种让你放松的超级食物