对于经常失眠、难以入睡的人来说，这4个方法或能缓解症状 / 开普饭

对人体来说,人生有三分之一的时间都在睡眠中度过,在睡觉时身体的各个器官都会活跃起来,血液循环也会有所加快,人体开始进行排毒.在这期间,只有保持深度的睡眠才能让各个器官正常运转,脏器调养的也会更好.然而 ...

文/爱问360 50岁,对女人来说是阶段性的年龄,不仅身体中的激素会陷入到失衡的状态,甚至因为生活的压力,整个人也会陷入到快速衰老的状态中.有很多人将50岁称之为断崖式的衰老,如果你也处于这种状态下, ...

引言中国文化有着几千年的历史,留下了许许多多的名人佳话,当然也有一些可能并不是出自名人之口,但依旧被后人口口相传,那就是民间俗语.这些俗语都是老一辈通过自己的人生阅历,总结出来的一些人生经验,以此来 ...

最近几年我国市民人数越来越多,尤其是白领一族,经常因为压力过大或者是其他原因导致睡眠质量越来越差劲,影响第二天的工作效率. 失眠对于人体健康的影响非常大,如果一个人长期得不到充足的休息,很容易引发身体 ...

发布时间:2021-03-14 睡觉,是人类不可缺少的一种生理现象,它和吃饭.喝水一样,非常普通,却非常重要. 人的一生当中,有三分之一的时间都是在睡眠当中度过的.睡眠质量的好坏,与我们的身心健康都 ...

睡眠对身体的作用不言而喻,我们平时日常生活中一天不管是身体上的疲劳还是精神上的倦怠都需要靠睡眠来调整和休养.不过随着女性的生理期和更年期的到来,会在不同程度和方法上影响睡眠,比如睡前情绪波动大或肚子疼 ...

也不知道是不是现在的生活越来越好的缘故,越来越多的人失眠,要么睡眠质量持续下降,很多人因为这样或者那样的事情,面临着失眠的情况.失眠一两天可能对我们的影响还不会很大,但是持续失眠的话,就会对我们造成很 ...

失眠难以入睡,心律加快,头疼欲裂,中医用一方,一觉睡到大天亮. 失眠中医称不寐,以经常性不能获得正常睡眠为主要特征,是中医神志病中常见的一种病证.不寐病名出自<难经·第四十六难>,中医 ...

许多朋友都有不同程度的失眠.一些朋友没有困意,另一些人感到困倦但无法入睡,甚至一些因为睡眠不足而变得易怒和无法集中注意力. 接下来,我将告诉你一些更简单的方法. 首先,在夏天,当天气炎热,你浑身是汗时 ...

受访专家:南京市名中医.南京市中西医结合医院主任中医师颜延凤失眠作为最常见的一种睡眠障碍性疾病,给很多人的生活带来了困扰.中医将失眠称为"不寐""不得眠", ...

享受生活心安神泰中医老苗说我和大熊准备用1年左右的时间,一周直播2次的频率,用视频号免费直播的方式,带领中医爱好者系统学习中医入门课程.周二内容为中医基础入门,周三内容为五运六气.欢迎大家扫码关 ...

大家好,我是医疗工作者张,是一名执业医师,可以为大家普及一下健康知识,若了解更多,关注我! 半夜失眠实在是太痛苦了,而且第二天还要上班,到了白天该起床的时候,却又呼呼大睡了.半夜失眠,千万不要心慌,想 ...

对于经常失眠的人来说,要想睡个好觉是件非常难得的事情,即便睡着了,天没亮就会醒过来,而且很难再次入睡,只能苦苦等到天明,别提有多痛苦了. 经常失眠的人,身体可能经常会出现这些情况: 1.失眠会 ...

我断断续续吃了二十年的安眠药,一般平均一周吃2一3次,最近10年几乎没吃了,我来说说对于不吃药就失眠,吃了又有副作用,二者之间我是如何权衡利弊的! 我是医务工作者,深知安眠药的副作用,但是,与不吃药失 ...

对于经常失眠、难以入睡的人来说，这4个方法或能缓解症状