睡不着或早醒后难以入睡，给你推荐两个方法 / 开普饭

心火旺的表现舌尖红心烦气躁失眠,常年消化不好,燥热出虚汗. 火生土,心火如果不能往下走,就不能温煦脾胃,导致脾胃虚寒,导致消化不良.例如吃饭时发火,突然就不想吃了,发火时,肝火.心火都会往上走,心 ...

导言:夏至一过,天气便更加炎热.盛夏为火,火属心,苦味入心,食用味苦之物可以助心气,清心火.莲子心,味苦,性寒,归心.肾经,特别适合这个季节泡茶饮用,是夏日祛心火的理想选择. ////////// 药 ...

大家好,我是雷师兄好多网友后台私信问我这个关于失眠的问题是非常非常多的,前面呢,我也跟大家分享过这个失眠呢分很多类型,那其中比较常见的就是咱们经常所说的这个心肾不交,好多网友一直不太明白 ...

在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人有不同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭,您的答案是什么呢?那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识.关注蓉蓉医师,每天一个健康 ...

失眠物语 2016-12-29 15:51 睡眠浅,易醒,醒后难以再入睡,试试睡眠限制疗法. 正常人每天睡眠时间需5~9小时,平均7.5小时. 人们总是想多睡会儿,于是躺在床上的时间就增多了.躺在床上 ...

于无声处听惊雷!每天平淡如水的日子,今天却无意中看到两幅绝佳对联,看似浅显,却蕴藏很深的人生哲理. 看了这两副对联令人拍案叫绝,会让你参透生死. 我们会由衷感叹中国文化的博大精深,言有尽而意无穷,真是 ...

很多中老年人都遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康很不利. 失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,所以治疗失眠我们可以运用交通心肾.调节气血的手法.睡 ...

一个人如果肝血充足,身心会非常的健康.如果肝血不足,则会经常心情郁闷.皮肤变差.月经量少.眼睛干涩.易掉发.指甲有很多竖纹......这些都是肝血不足的表现. 肝血不足,还会让睡眠质量变差.晚上睡的晚 ...

你曾有这样的困扰吗? 很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒. 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来 ...

睡不踏实.早醒.疲惫......原来是肝血不足了,试试这杯小药茶! 中医养生 2021.08.14 土豆微信一个人如果肝血充足,身心会非常的健康.如果肝血不足,则会经常心情郁闷.皮肤变差.月经量少 ...

睡不着或早醒后难以入睡，给你推荐两个方法