大雪过后，多给家人吃这道菜，香味十足不油腻，健康又营养 / 开普饭

同款焖菜火了,不用饿肚子也能瘦,食材丰富营养均衡这道减脂焖菜,不用水煮,最大程度减少了油分的摄入,也可以保留了蔬菜的营养价值,炒的时候也只用了一点点橄榄油,调料基本就用到了盐和黑胡椒,最大程度保留了 ...

莲藕是冬季餐桌上常见的一种食物,莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃口不佳,食欲不振者恢复健康.今天的这道菜喜欢吃辣的小伙伴一定不能错过,佳 ...

金牌扣肉主料加层五花肉750g,笋片150g. 辅料菜心12颗,葱10根,生姜50g,夹饼6个. 调料六月鲜酱油30g,生抽50g,蚝油15g,鸡精15g,料酒300g,白糖150g ...

宁可少吃肉也要多吃此菜,补钙补铁,准时排宿巨便,越吃越瘦一个人一天的头等大事就是准时上厕所,把体内的毒素垃圾都排出了,肚子轻松又舒服,没了火气,吃饭也香,也不长痘痘粉刺了,人瘦了,皮肤也光滑好看了. ...

豆角炒茄子材料:豆角150克,茄子1个,泡椒碎约15克,酱油适量,蒜碎适量做法: 1.豆角去筋洗净,切成丝,茄子洗净切细条 2.锅烧热倒油,先下豆角丝炒至稍变色,倒入酱油,再加些水,煮约3分钟 3 ...

导读:天热多吃蒸菜,简单蒸一蒸10分钟搞定,鲜香美味不上火,好吃不腻! 相信大家也知道,每年到了夏季的时候,天气比较炎热,昼夜温差别大,这个时候很多朋友们都会出现口干舌燥.食欲不佳,而且经常流汗的情况 ...

冬瓜营养丰富,能够清热生津.平时用冬瓜似乎做汤比较多一些,今天试试搭配香菇,做一道香菇烧冬瓜,香菇的加入能够让你吃到鲜美的味道.香菇也是低脂肪.高蛋白的食物,有"山珍之王"之称,在 ...

夏天闷热,让人燥热没食欲,不仅大人受不了,小孩更加受不了,我们家的宝宝这种天就是一天在家躁动不安的,还不肯吃饭,把我急坏了!今天早上带宝宝到楼下晒太阳的时候,偶然碰见楼下的邻居老奶奶带着孙子在滑滑梯那 ...

8月7日就已经立秋了,立秋是秋天的第一个节气,也是二十四节气中的第13个节气.立秋的到来,意味着暑去凉来!人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加.因此咱们也要随着气候的变化及时调整饮食,以补充夏季的消耗. ...

取一根胡萝卜,一块儿青萝卜切成细丝,木耳提前泡软,也切成丝备用. 锅中加水烧开,滴几滴食用油可以防止蔬菜氧化变色,水开后倒入三样蔬菜丝焯水,炒至萝卜断生变软后捞出过凉,没想到这三样食材搭配不但好看还好 ...

明日将迎来今年"暑伏"里的末伏,也就是立秋之后,最后炎热的一段时间. 末伏,是一个养生的关键时间,代表着即将由夏入秋,由热渐冷,阴阳变化的交替点,就在这10天. 过好末伏,可以为秋 ...

每周五天朝九晚六的生活,很多人三餐以外卖为主,所以到了周末,胃口普遍都不太好,这时候不妨来点酸口菜提升一下食欲.这道茄汁烧牛腩汤汁浓郁,口感丰富,多吃牛肉还能缓解疲劳,补充体力,番茄里的有机酸也有着很 ...

夏天,文蛤和它是绝配,蒸着吃最香,鲜嫩营养,大人小孩都爱吃.夏天天气燥热,稍等一动也是一身汗,出汗多,带走身体的热量也就多了,人容易感到疲惫,所以进补就很重要,营养均衡,人也就会更有精神. 大鱼大肉吃 ...

说到苦瓜这款食材,总有一部分人对它望而却步,因为苦瓜那独特的微微苦感,让人很难接受.但对另一部分人来说,对它往往偏爱有加,因为苦瓜具有独到的养生效果,而且有非常棒的回甘效果. 今天我们用苦瓜来做一款荤 ...

砂锅山药所用的原料: 菜山药一节.青红线椒圈.五花肉片.大蒜原料的处理: 山药用削皮刀去皮,然后放进清水内备用,大蒜拍破,青红线椒切成线椒圈,然后再把山药先切成厚片,再切成山药条备用. 制作过程: ...

大雪过后，多给家人吃这道菜，香味十足不油腻，健康又营养