李子成2小时14分勇夺无锡马冠军！赛后恢复误区多你中枪了吗？ / 开普饭

撰文/小卡编辑/卞卞审核/家轩马拉松是一项比较特殊的运动,不同于其他竞技体育,它是很好的和自己较劲的项目,跑马拉松和日常训练时更多的像是一场自我的修行. 当下生活中,所处的环境充满了形形色色的诱 ...

获得专业育婴师定制备孕至6岁育儿知识孩子患有自闭症之后,有些家长会将他送往自闭症康复基地进行治疗.但是谁能想到,有些黑心的自闭症康复中心会通过一些不人道的手段来让让孩子"康复". ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 这是最好的月份,这是最坏的月份,一切让跑友着迷的赛事都集中爆发,也因为集中爆发,比赛特别多,真是又兴奋又麻烦. 时间进入2020年11月,全国各地的马拉 ...

马拉松比赛是大强度长时间的极限运动,会给身体带来极大消耗,消耗之后就是恢复,恢复究竟该采用完全休息的方式还是采用更积极主动运动的方式呢? 排酸跑的来历早期人们对于运动的认识还比较肤浅,多数的观点来自 ...

明天就是无锡马拉松,作为网红比赛,参赛跑者可谓跃跃欲试. 比赛是一件很有仪式的活动,既然是比赛,就意味着全力以赴,拼尽全力,从准备到参赛一直到比赛结束,跑者都应该行动周密,做好预案,心中有数: 但事实 ...

在11月8日结束的西安国际马拉松上,有一位跑者引起了很多人的注意,在这位跑着的衣服上印着的文字: 年龄:81岁我在你前面! 生命不息! 跑步不止! 这位81岁的老人,最终用6小时14分钟完成了全马, ...

在2020无锡马拉松比赛中,我国著名精英运动员李子成以2:14:51的成绩勇夺冠军,在众多高手参与的这场竞技中,已经10个月久疏赛场的李子成依旧显示了强劲了实力. 赛后慧跑对于李子成进行了专访虽然夺 ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. 一.目标完赛时间:5小时40分第一周训练计划(36km) 星期一:休息星期二:45分钟长跑(配速:7分20秒 ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. 一.目标完赛时间:5小时15分第一周训练计划(38km) 星期一:休息星期二:40分钟长跑(配速:7分/km ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. 一.目标完赛时间:3小时45分第一周训练计划(55km) 星期一:休息星期二:3*2km马拉松配速跑(每组1 ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. 一.目标完赛时间:3小时29分第一周训练计划(61km) 星期一:休息星期二:4*2km马拉松配速跑(每组9 ...

本计划根据Das Grosse Laufbuch制定,结合个人训练经验和比赛经验改编. 一.目标完赛时间:3小时15分第一周训练计划(72km) 星期一:休息星期二:4*2km马拉松配速跑(每组9 ...

轩诚小语: 父亲一生有三段工作经历,1969年至1981年末在延安地区宜川县知青办的十余年是他自己记忆最深刻,也是最为自豪的一段工作经历,我至今还记得那时许多人都把父亲叫"梁安办" ...

李子成2小时14分勇夺无锡马冠军！赛后恢复误区多你中枪了吗？