饮食平衡的重要性！ / 开普饭

民以食为天.吃饱容易,吃得健康就需要提升合理膳食的健康素养.合理膳食是健康四大基石之首,对于保持健康很重要.我们日常饮食既要能满足每天生理需要,同时又不能增加疾病风险,这样的饮食即为合理.合理膳食关键 ...

"民以食为天".<礼记·礼运>说:"饮食男女,人之大欲存焉."饮食作为生命的本然,作为生命的第一需要,解决吃饭问题当然是人生中最重要的事情了. 一. ...

"饮食者,热无灼灼,寒无沧沧.指出了膳食的冷热平衡,生冷食物进食过多会损伤脾.胃和肺气.微则为咳,甚则为泄,体虚胃寒的人,应少吃生冷食物,特别是在夏日更应慎重.反之,饮食也不可太热,否则易烫 ...

本文由崔祥编译,董小橙.江舜尧编辑. 原创微文,欢迎转发转载. 导读西式生活的流行往往伴随着菌群变化所致的慢性,非传染性以及免疫相关性疾病.在过去的数十年里,给患者"补充"细菌的 ...

关于病人饮食忌口的问题,我要讲一下,以期引起重视.不少人常会有一种误会,以为我只吃那么一点,有那么厉害吗?有那么严重吗?事实上就是有那么严重.先举几个书上讲的例子: <福建中医医案医话选编> ...

全球肥胖人群已经达到20亿,都说能吃是福,但是真要深究起来,能吃可能并不一定是福,也可能是引发肥胖和多种疾病的罪魁祸首.饮食作息规律很关键,看看这4点,别等到肥胖了,才意识到健康饮食的重要性. 1.能 ...

阴阳平衡的重要性黄帝曰:夫自古通天者,生之本,本于陰陽. 天地之间,六合之内,其气九州.九窍.五脏.十二节,皆通乎天气. 其生五,其气三,数犯此者,则邪气伤人,此寿命之本也. 苍天之气,清静则志意 ...

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所谓平衡饮食,有饮.食二大类. 先说饮食的第一个问题,"饮"的问题. 什么叫保健品,大家要知道,它得是能治疗疾病的.到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品. 国际会议上定出了 ...

张仲景在<金匮要略>中提出"内养正气,外御风邪",其著作中不仅存在诸多养生学思想,而且对中医的养生原则,也有详细的说明.

饮食平衡的重要性！