主食只吃米饭你就亏大了，50岁后最好这样吃 / 开普饭

根据糖尿病膳食指南,糖尿病的饮食,碳水化合物应占饮食总热量的55%-65%,看到这里可能有人会问 ,糖尿病为什么会要求高碳水化合物饮食呢?其实这样的说法是没错的,让糖尿病患者又爱又恨的碳水化合物反而是 ...

有人把肥胖和慢性病归罪于面食.米饭等主食,也有人认为想减肥就不能吃主食. 实际上,主食是个宝,不过一日三餐你未必吃对了.下面,请权威专家告诉你主食的健康吃法. 原来本地的女孩都爱玩Soul,这里没有熟 ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

很多伙伴认为主食含有太多的碳水化合物,认为主食是引起发胖的真凶. 的确,如果短时间内摄入太多的碳水化合物,身体就会分泌过多的胰岛素,将糖分转化成脂肪堆积起来,就会导致易胖的体质. 如果完全不吃主食,或 ...

说到夏天减肥,很多人的第一反应就是节食,不吃白米饭.面条和馒头主食等.事实上,不吃主食,的确可以达到瘦身效果.但是长期不吃主食,会对身体造成伤害,导致身体缺乏碳水化合物,脂肪的完整代谢受阻,产生酮体, ...

5月22日,"共和国勋章"获得者.中国工程院院士."杂交水稻之父"袁隆平在长沙逝世,享年91岁.消息一出,举国悲恸. 袁老一生功勋卓著,一辈子都致力于帮助14亿 ...

冬季寒凉,下班的路上吃一个"热乎乎的烤红薯"可谓是一件太美好的事情了,香甜可口,糯性十足:关于"红薯",可谓营养圈具有较高口碑的"健康零食" ...

不吃主食对健康危害很大人体有两个器官,它唯一的能量来源是主食. 一个是大脑,脑细胞的活动需要血糖,血糖实际上就是碳水化合物,来自于主食:另外肌肉收缩也是通过肌糖原产生能量,让肌肉进行收缩. 所以不吃 ...

原标题:对不起,只吃米饭的你亏大了!这5种才是主食中的"营养冠军" 国人餐桌上,主食的地位无可取代.可是近年来,关于主食的种种负面传闻不绝于耳. 有人把肥胖和慢性病归罪于面食.米饭 ...

在中国人的餐桌上,主食的地位无可取代,但如果你的主食还是几年如一日的只有白米.白面,那就亏大了! 根据<中国居民膳食指南(2016版)>的建议,每日主食量中的1/3~1/2宜替换成全谷.杂 ...

在中国人的餐桌上,主食的地位无可取代,但如果你的主食还是几年如一日的只有白米.白面,那就亏大了! 根据<中国居民膳食指南(2016版)>的建议,每日主食量中的1/3~1/2宜替换成全谷.杂 ...

对于上了年纪的人来说,养生的人较多,清淡饮食是他们一直秉持的养生理念,很多人平时都不敢吃肉,怕吃了导致胆固醇高.血脂高,尤其是已经有三高或四高的人,可能就更不敢吃了. 但很多人或许想错了,肉中含有素食 ...

50岁之后,身体机能都有所下降,这个时候如果还像年轻的时候一样熬夜,吸烟,喝酒,对身体的损伤也将大大增加.50岁后睡前吃点"葡萄干",3大好处"找上门",养生更 ...

对于上了年纪的人来说,养生的人较多,清淡饮食是他们一直秉持的养生理念,很多人平时都不敢吃肉,怕吃了导致胆固醇高.血脂高,尤其是已经有三高或四高的人,可能就更不敢吃了. 但很多人或许想错了,肉中含有素食 ...

俗话说五十知天命,50岁是人生中一个非常关键的转折点,因为过了这个年龄段,身体各项内脏器官的功能会逐渐的衰退,各种疾病也会随之而来. 所以当人到了50岁之后,一定要重视自己的养生,保持身体健康才是达到 ...

主食只吃米饭你就亏大了，50岁后最好这样吃