生活中11个正念的练习，让我们时时保持喜悦宁静 / 开普饭

心中的那片静静 2020 06/14 15:03 艺术art企鹅号有一种宁静,由世界到内心. 有一种喜悦,来自这种宁静. Benoittrimborn,法国画家,1976年出生.其作品以风景油画著称 ...

躺在病床上看见的窗外/宁静喜悦我想要的慢生活,在我的手臂摔断手术后实现了. 不用再赶着点做这做那,不用还没饿呢就吃饭,不用想睡的时候硬撑着⋯⋯ 我可以尊重身体发出的信号该吃时吃点,该睡时睡会儿. 除 ...

犬的情绪在一般情况下是平静的,或者说是平淡的,但外界的刺激可使犬的情绪兴奋或特别兴奋.犬的情绪总的来说不外喜.怒.哀.恐和寂寞,细心的主人,会从平时的观察中体察出来它的不同情绪. 犬表示情绪的主要方式 ...

正念一词,源于巴利语"Sati" 觉照,深入地观察之意 (梵文:smrti,英译:Mindfulness) 希望今天分享的这些"正念"技巧能够让你在的生活中找 ...

希望今天分享的这些"正念"技巧能够让你在的生活中找到更多的平和 01 看淡自己的想法高度正念的人持续不断地觉知和观察他们心中所想. 他们关注在脑海中产生的想法,但是他们看淡这些 ...

在如今社会,人们总是愿意把那些内向的人,喜欢独处,不随大流的人打上各种内向的负面标签,譬如不合群,跟别人不一样,孤僻等等. 内向并没有什么不好的,相反,内向者具有连他们自己都没有意识到的巨大潜力. 只 ...

[艺术视点-022]腾模:绘画作品一定要从生活中来腾模[全球艺术家编码186-022] 一切艺术作品都要来源于生活,高于生活. [腾模-186-2006-180cm×96cm]<集市>纸 ...

洗碗就是洗碗如果洗碗时,我们只想着接下来要喝的那一杯茶,并因此急急忙忙地把碗洗完,就好像它们很令人厌恶似的,那么我们就不是为了洗碗而洗碗.更进一步来说,洗碗时我们并没有活在当下.事实上,我们站在洗碗 ...

编辑:筱燕设计:小小心生活 | 爱语言 | 爱沟通 | 正念力 | 悟书会在生活中,心理投射无所不在.小到你看不惯孩子喜欢动漫,大到你对人生和世界的看法. 我们都是以自我为中心来看待这个世界的. ...

今年7月,我去了一次云南,品尝了一顿真菌火锅,和想象的有些差距,或许别的吃法也可以尝试,不过,时间关系,没有成行.在火锅中有一种真菌,被称为"皇后",就是竹荪. 竹荪(Dictyo ...

参加过本实验室提供的线上49天课程或者是线下八周课程的学员大多提过类似的问题--怎样才能将正念带到日常生活中?不局限于诸如身体扫描和觉察呼吸等正式练习,而是将正念学以致用,带到生活中. 事实上,日常中 ...

生活中11个正念的练习，让我们时时保持喜悦宁静