5招控制食用油摄入量，血管更健康，身材不肥胖！ / 开普饭

5招控制食用油摄入量. 1.采用蒸.煮.炖.汆.拌等少油的烹调方法,以此减少油的摄入,不用油炸.油煎等烹调方法. 2.做汤或者用砂锅炖菜时,不需要再用油煸炒,可以直接将肉等食材放入锅中. 3.少吃奶油 ...

受访专家:付萍中国疾病预防控制中心研究员.教授,中国老年学和老年医学学会营养食品分会会长 "在老年人群中便秘相对来说是比较常见的问题,主要因为老年人运动量比较低,生活饮食结构不合理,以及胃 ...

心脑血管疾病可以说是老年人健康的第一杀手,特别是年龄超过55岁以上的男性的发病率要高于女性,大部分的中老年人都有着血脂偏高的问题,严重的还会形成血栓,危害着老年人的身体健康. 之前老父亲就是常年抽烟喝 ...

主动脉是人体最重要的动脉血管,是支撑生命的"拐杖".然而若是出现主动脉狭窄,血液过不去了,就容易导致血压升高,引起致命的脑出血! 主动脉狭窄的原因有两种:一是先天性主动脉缩窄:二是 ...

用双手摸脖子两侧,是否感受到了2根血管强有力的搏动?它就是颈动脉,主要负责为大脑输送血液和营养,更是监测全身血管的"窗口"--一旦出现颈动脉粥样硬化斑块,就说明全身血管都在逐渐变硬 ...

恭喜你,又将要获知一条健康的知识建议点赞和收藏,方便回看和分享给你爱的人,也可以作为亲朋好友聚会时的一次谈资. 正文花生,可以说是中国人最常吃的食材之一,不仅可以用来榨油,还可以用来做零食和炖汤. ...

重庆卫视美食专栏大家好,欢迎来到<重庆卫视美食专栏>.厨幺妹会在这里,给大家分享嘿好吃的健康美食,一起吃出健康,吃出好身体~ 土豆和番茄都是餐桌上常见的食材,而你可知,它们二者可谓是&q ...

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5招控制食用油摄入量，血管更健康，身材不肥胖！