这是唯一含有维生素D的蔬菜，遇到我从不手软，老人孩子要多吃 / 开普饭

唯一含维生素D的蔬菜,被称为菌中的"金枝玉叶",常吃体格健壮,老人小孩尤其别错过!大家好,我是蕾宝的烟味生活. 五一假期差不多接近尾声了,今年难得的没有出门,而是选择在家静静地待着 ...

说到菌菇,相信很多小伙伴会想到香菇.猴头菇.羊肚菌.黑皮鸡枞等美味食材.口蘑作为蘑菇中的上品,民间素有"植物肉"."上帝食品"的美誉.它生长在内蒙古草原上羊粪. ...

很多人减肥的方法不对,往往牺牲了健康,其实减肥和健康一点都不矛盾,只要注意饮食和运动,就能健康减肥,做到减肥养生两不误. 兔兔一直很推崇饮食调理,平时吃一些健康蔬菜,尤其是一些菇类.因为菇类的营养是很 ...

豉油西兰花用料:西兰花2朵,色拉油1勺,食盐半茶匙,蒸鱼豉油半汤匙做法: 1.西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上.因为西兰花时农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸不平,更容易有农药残留,一 ...

我们的身体是一个复杂的大器官,同时我们的身体所需要的微量元素很多,我们可以通过吃来补充我们身体所需要的营养物质,但是呢,我们要搞清楚每一种食材所含的营养价值,而它是唯一含维生素D的蔬菜,虽然贵但营养高 ...

这月是蔬菜季,我们接着来一个素菜,记得小时候总是吃炒三丁,土豆丁,胡萝卜丁和青椒丁,感觉挺好吃,只是不够快手,因为得焖一阵子才行,所以今天我这个三丁选用的莲藕,黄瓜和柿子椒来做,用宫保的方法来做一下, ...

它是唯一一种能通过维生素D的蔬菜,可促进钙质吸收,常吃身体好.今天我要给大家推荐一道不一样的菜- -口蘑炒菠菜,对爱吃菠菜的朋友来说一定要试试,很好吃,不管是做法还是营养都非常的非富,大人和孩子吃都不 ...

你知道什么是营养酵母吗? 第一次入手营养酵母,是因为我要做一款纯素芝士. 那一刻,感觉自己发现了新大陆. 无蛋.无奶,都不是事儿,分分钟可以找到一堆替代的方子,味道也很惊艳. 营养酵母可不是发面用的酵 ...

维生素B1 车前子.大豆.防风.杏仁.槟榔等均含有丰富的维生素B1. 维生素A 白术.苍术.大枣.熟地.龙眼.玉竹.生地.枸杞.桑叶.蔓荆子.覆盆子.山萸肉.青蒿.通草.蚕沙.夜明沙.五加皮等都含有维 ...

辣椒.西红柿.菜花.菠菜.芹菜.小白菜.香菜等蔬菜及猕猴桃.山楂.柑橘.草莓.梨.柠檬.枣等水果,富含维生素C. 而黄瓜是初夏佳菜,除含较多的钙.磷.铁.胡萝卜素.维生素C等营养成分外,还含维生素C氧 ...

这是唯一含有维生素D的蔬菜，遇到我从不手软，老人孩子要多吃