减肥要少吃，但是千万别低于这个数…… / 开普饭

知道吗?许多癌症,都更偏爱胖子. 你可能觉得危言耸听,不知道胖子吃错了谁家的大米,竟跟癌症扯上关系.或者,你根本就不知道,肥胖本身就是一种病. 没错,胖是病.1997 年,WHO首次将肥胖定义为疾病. ...

[关于饮食保健的60句箴言]减肥就是少吃点,管住嘴.迈开腿!起晚了也要吃早餐!

想减肥,到底应该只吃三餐还是少吃多餐? 减肥应该怎么吃,一直是个热门话题,现在大家不仅关注应该吃什么,更想知道应该什么时候吃.按照什么规律吃. 我们都知道,减肥的关键,在于每天能够制造能量缺口,摄入的 ...

俗话说"5月不减肥,6月徒伤悲",到了夏季,就到了各位小仙女们较量的战场了.为了减肥,每个人都有一部辛酸史.为了减肥大家各出奇招,不过万变不离其宗,说到底,最靠谱的还得运动加上饮食 ...

一项新的研究分析表明目前全球的超重和肥胖人数已从 1980 年的 857 万上升到 21 亿成人增长了 28% 儿童增长了 47% 俗话说得好四月不减肥五月徒伤悲! 四月的第一天就让小编带 ...

现在的生活好了,我们桌子上的食物也越来越丰富了,而如果没有节制的去吃的话,那么很容易就会有肥胖的问题吧!不仅仅是如此,家里的宠物也是一样,它们吃多了也会发胖,那当然是亚健康的状态,需要减肥来保持健康. ...

原创唐文奇传统中医唐略昨天与一位好久不见朋友小聚,饭毕,应朋友之邀,我们各要了一盒冰激凌. 朋友看着美味的冰激凌,兴奋不已. 但吃了几口后,他又露出一丝愁容,感叹道:"再这样吃下去,我 ...

生活中有很多令人长胖的因素,美味的食物就是其中重要的一个因素,很多的食物热量很高,一不小心吃多了可能就会导致人发胖.所以想要减肥的话,那么就需要做到忌口,在日常饮食中,有几种黄色的食物是最好不要吃的, ...

减肥少吃盐纯属瞎说.人类本来就是比其他哺乳类动物有着更发达的汗腺,所以我们拥有最强的耐力,因为汗水会帮我们进行散热,但是汗水流多了,除了要多喝水之外,也需要多补充电解质,也就是需要补充盐. 但是最初人 ...

经常开玩笑说,多少妹纸的大姨妈都是被健身教练赶走的?!每次看见群里大家吐槽自己的奇葩教练,真的哭笑不得! "我教练跟我说晚上七点后,水都不要喝了,否则影响第二天晨重!" " ...

减肥要少吃，但是千万别低于这个数……