教练只告诉我减肥要少吃主食，可是大姨妈不来怎么办？ / 开普饭

减肥一定要量化热量热量是决定减肥效果的标准,而不是饥和饱:并且饥饱与热量并不完全相关. 你认为的不一定会让你真的变瘦!饿着并瘦不下来的人大有人在. 举个例子: 一个减肥的人,中饭选择了饺子,为了保持 ...

上周中秋(大吃大喝)的快乐刚刚过去这周将迎来(继续大吃大喝)的国庆长假想必你已经准备好各种美食计划了吧所以这次小薄荷提前为大家准备了减肥有点厉害的饮食方案哦! 除了大家都想要的轻断食食谱还有 ...

想减肥,到底应该只吃三餐还是少吃多餐? 减肥应该怎么吃,一直是个热门话题,现在大家不仅关注应该吃什么,更想知道应该什么时候吃.按照什么规律吃. 我们都知道,减肥的关键,在于每天能够制造能量缺口,摄入的 ...

[关于饮食保健的60句箴言]减肥就是少吃点,管住嘴.迈开腿!起晚了也要吃早餐!

俗话说"5月不减肥,6月徒伤悲",到了夏季,就到了各位小仙女们较量的战场了.为了减肥,每个人都有一部辛酸史.为了减肥大家各出奇招,不过万变不离其宗,说到底,最靠谱的还得运动加上饮食 ...

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 提到主食,大家都会想到什么?南方的朋友首先想到的可能是米饭,北方的朋友首先想到的可能是馒头.面条. 图片来源于网络现在很多人在减肥期间经常不吃主食,其实这 ...

一项新的研究分析表明目前全球的超重和肥胖人数已从 1980 年的 857 万上升到 21 亿成人增长了 28% 儿童增长了 47% 俗话说得好四月不减肥五月徒伤悲! 四月的第一天就让小编带 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 19 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 大家都知道,减肥要少吃,也就是控制饮食. 但同时有人 ...

现在的生活好了,我们桌子上的食物也越来越丰富了,而如果没有节制的去吃的话,那么很容易就会有肥胖的问题吧!不仅仅是如此,家里的宠物也是一样,它们吃多了也会发胖,那当然是亚健康的状态,需要减肥来保持健康. ...

原创唐文奇传统中医唐略昨天与一位好久不见朋友小聚,饭毕,应朋友之邀,我们各要了一盒冰激凌. 朋友看着美味的冰激凌,兴奋不已. 但吃了几口后,他又露出一丝愁容,感叹道:"再这样吃下去,我 ...

提到夏季,你会想到什么呢?海风,沙滩,冰淇淋,西瓜,空调都是和夏日相关的事物,女孩子们当然还会想到漂亮的小裙子了.可是穿漂亮的小裙子可是要身材加持才能穿好看的,这该怎么办?当然是减肥了. 很多小仙女一 ...

教练只告诉我减肥要少吃主食，可是大姨妈不来怎么办？