凌晨2—3点醒再难入睡，体内有疾别轻视 / 开普饭

越是要睡觉了,越想吃东西,食欲很难控制.如果时常这样,你可能是患上了夜间摄食综合症.发展下去就会导致肥胖和睡眠障碍等. 一.夜间摄食综合症每天晚上吃大量食物的夜间摄食症人群,多发生在20 ~ 30多 ...

本文医学指导:林毅,首届"全国名中医",桂派中医大师,享受国务院特殊津贴专家,全国继承老中医药专家学术经验指导老师, 广东省中医院乳腺科学术带头人. 失眠怎么办? 失眠是指睡眠时间 ...

睡眠是人体最佳的修复方式,可是,很多人的睡眠质量比较差,特别是会经常在凌晨的3-4点自然醒,就再也睡不着,早晨起床后精神很差,也可能会影响到你的工作质量,长此以往,身体健康程度就会变差,那么,为什么总 ...

老王是一名65岁的女性,她退休已经有个十多年了.平时生活中的她很注意对自己身体的保养和锻炼.但是就在这段时间,老王发现她自己的睡眠时间是越来越少了,这成为了她最困扰的问题. 尤其是每天晚上看电视的时候 ...

漫漫长夜,有人睡不够,有人睡不着,还有人陷入睡眠的怪圈:到了固定的时间点,就自然醒来,翻来覆去,再难入睡,那滋味,比没睡着过还难受. 这种凌晨经常"自然醒"的状态,被很多人归结为睡 ...

大家都知道,睡眠对于健康而言至关重要,睡眠是人体休息和自我修复的时间段,若长期睡眠质量差,身体难免会受到影响. 如果你发现自己近期总是出现凌晨3.4点钟醒来,且再难入睡的情况,就要警惕可能是三种疾病找 ...

 老是早醒.再难入睡怎么办?送你一妙招,或能轻松缓解,脱离困扰  前往好看视频,高清观看视频! 取消确认节选自<>点击观看正片老是早醒.再难入睡怎么办?送你一妙招,或能轻松缓解, ...

总听人说:人生苦短,越睡越晚. 似乎睡个好觉,已经成为当今许多人所期盼的美事. 为什么不早点睡,为什么就不多睡一会? 每当在凌晨三四点突然醒来的时候, 总是情不自禁对自己问道. 日复一日,越睡越晚,终 ...

孜孜汲汲关注2020-11-16 09:31我国失眠人数占总人数的38%,也就是说,每3个人中,就有1个人受失眠困扰.很多人都会有这样的状况:夜里突然醒过来,既没有尿意,也不是口渴,明明依然没休息好, ...

人的一生当中,睡觉大概要占去三分之一的时间,睡觉对人体的意义重大. 睡眠不仅是消除身体疲劳的主要方式,而且,在睡眠的过程中,也是在保护大脑.增强免疫力,甚至是延缓衰老,帮助我们延年益寿. 好好睡一觉是 ...

问题最近入秋,天气转凉,应该是好睡的时候,可是有的小伙伴,却遇到麻烦了,每晚明明早睡,但是常常睡到半夜1.2点钟的时候,却突然醒了,然后辗转反侧.难以入睡--隔天起床精神很差,做什么事都提不起劲. ...

俗话说:"好吃不过饺子,舒服不如倒着." 睡个好觉,是多少重要. 然而人生苦短,越睡越短,俨然成为了很多人的日常生活状态,越来越多人都深受"失眠"的困扰, 无论 ...

凌晨2—3点醒再难入睡，体内有疾别轻视