【运动科普】夏天健身出汗多好不好？夏天健身出汗多怎么补能量？ / 开普饭

夏季来临,在高温高湿的"桑拿天"里,大部分人都希望安安静静地待在空调房里吃着冰西瓜,但总有一些"运动狠人"喜欢享受运动完后大汗淋漓的感觉,即使是炎热的夏季,也依 ...

对运动爱好者来说,水可能比食物还重要.在很多人的心目中,去运动就是去流汗,虽然运动后流汗的多少并不能作为运动效果的评测指标,但运动后的汗如雨下足以让人酣畅淋漓. 但当你在运动路上挥汗如雨,感受着脂肪燃 ...

为什么运动要特别注重补水? 虽然出汗是正常的生理现象,但大量出汗,既影响运动状态,也威胁身体健康. 运动时随着汗水的排出,身体的水分.微量元素也在不断流失,尤其是多汗体质如赛普君.体液流失2%以上会就 ...

你朋友圈肯定也有上海的朋友们在吐槽40度的高温吧? 进入暑期以来,多地最高气温接近40℃.一天中最凉快的时候是凌晨1点到5点,最近甚至这个时段,温度也达25℃~28℃.但就是这样的炎炎夏日,依旧有许多 ...

现在随着人们对生活质量的要求越来越高,除了吃喝玩乐之外,健身已经成为了很多人日常生活中必不可少的一部分,良好的训练方法能够帮助我们获得一个更加健康的身体,但是很多人在坚持健身时的一些健身方法和饮食习惯 ...

夏天,很多人恨不得天天躲在"空调房"里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗! 甚至还有一些人,出门时涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿. 其实这些做法完全违背人体的生理 ...

汗水黏黏的.有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服.所以很多人都想方设法不出汗.少出汗,吹空调.不运动.用止汗露- 其实这些做法,完全违背人体的生理规律.花尽心思让自己不出汗的养生法,也是错误的. ...

[观"汗"知健康,6部位出汗需注意] 夏天快到了,你是否经常不运动也大汗淋漓?中医认为汗为心之液.中医从出汗部位可以大致判断出身体哪里出现了问题今天给大家整理出了部分辨别方法及建 ...

汗水黏黏的.有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服.所以很多人都想方设法不出汗.少出汗,吹空调.不运动.用止汗露- 其实这些做法,完全违背人体的生理规律.花尽心思让自己不出汗的养生法,也是错误的. ...

夏天容易出汗,很多朋友一动就出汗,汗水黏黏的,让人很不舒服,所以很多人都想方设法不出汗.少出汗,其实这些做法,完全违背人体的生理规律.那么,中医是怎么看待"汗"的呢? 中医眼中的& ...

夏天正常的情况下是人的阳气蒸腾在表,能够使自己的腠理和毛汗孔开放,人会出汗.我们应该顺应人体阳气走向体表的趋势,出几场透汗,尽情地把自己一些浊的东西排出体外,有利于我们的身心健康. 如果你藏着.捂着. ...

天越来越冷了, 想要健康不挨冻, 很多人会选择在室内"爆汗". 对于健身达人来说, 没有比运动损伤更"丧"的事了. 如何避免运动损伤,是时候提上日程了. 据临床 ...

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【运动科普】夏天健身出汗多好不好？夏天健身出汗多怎么补能量？