关于睡眠、运动与饮食的几点建议，让快乐帮我们保持健康 / 开普饭

神译局9小时前关注实现低体脂率确实是一项很大的挑战,尤其是如何维持,你可以试试以下的8种做法,它们已经亲测有效了. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技 ...

大约三分之一的人在生命的某一阶段都会遭遇失眠困扰,大多数人偶尔会有轻微的睡眠困难.无论你是很难入睡.睡了又醒,或是两者都有,总之,影响睡眠的因素有许多:包括压力.环境干扰以及饮食习惯等.这里我们主要从 ...

回想一下,是不是曾经有段时间,早上闹钟响了不会赖床.起床精神抖擞地刷牙准备出门上班,中午吃饱继续打起精神,下班后还可以去个健身房.再和朋友一起吃宵夜--那时候,好像不知道什么叫累.然而,又一段时间过去 ...

全世界的统计数据告诉我们长寿的秘诀.依据世界范围的数据统计.得出对身体有益的饮食方法.从统计数据可以看出比起天生的体质.后天的饮食等生活习惯,对寿命的影响更大. 原则一:多吃豆类. 豆类,可以算是远离 ...

大约七八年前,我生了一场大病. 然后天天跑医院,针灸,喝中药.后来又找了一家同事推荐的中医诊所,天天熬中药喝. 那时候,晚上经常加班.而且,已经过了四五年晚上加班的生活. 最开始在公司加班,下班后还要 ...

2021年9月1日是我国第15个全民健康生活方式日,为推进<健康中国行动(2019-2030年)>健康知识普及行动.中小学健康促进行动和心理健康促动等专项行动,中国疾控中心联合多部门在9月 ...

本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 研究者发现,运动.减肥.多吃蔬菜水果,这些过去被认为是预防心脏病的良方,用来对付阿兹海默症也相当有效. 一项在芬兰进 ...

积极乐观的心态可以使人免受疾病侵扰,而哈佛大学学者公布了一项研究证实了这个说法. 研究对全球7万名女性进行了长达8年时间的健康跟踪随访.在研究中发现,这些女性中,心态乐观的患病风险会减少许多,包括心脏 ...

长寿,可以说是一个老生常谈的话题.虽然随着科技的进步,人们的人均寿命在不断增长,但还是有很多疾病会危及人们的健康,影响生活质量. 相信大家都知道,长寿和我们的饮食习惯.作息规律和运动方式有很大关系.但 ...

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