睡觉，才是让你延长生命的革命性新秘方 / 开普饭

导读:首先,一项发表在<科学进展>上的研究,通过用小鼠模拟人体正常的昼夜节律(12小时的光照和12小时的黑暗)和昼夜节律紊乱(每两天缩短关灯时间6小时),观察作息紊乱对身体的影响[1].一 ...

每年的3月21日为"世界睡眠日",国际睡眠障碍分类第三版将失眠症定义为在睡眠时间充足,环境适宜的条件下发生入睡或睡眠维持困难,并导致日间功能障碍的神经精神疾病,以入睡困难.频繁觉醒 ...

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本文专家:胡大一,男,1946年7月出生,主任医师.教授.博士生导师.北京突出贡献专家,著名心血管病专家.医学教育家.首都医科大学心血管疾病研究所所长,北京大学人民医院心研所所长.心内科主任,北京同仁 ...

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最近,我被一本书完全迷住了.夜以继日,终于看完了.这本书的名字是<Why We Sleep>(我们为什么睡觉). 看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手.今天,我给各位介绍一下 ...

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