美国教授: 睡觉, 才是让你延长生命的革命性新秘方 / 开普饭

每一个人,一生中都会有好几个夜晚无法入睡 . 有的人 ,一旦遇到这些状况就焦急不安 :我失眠了怎么办 ? 有人来救我啊! 这时 ,一着急就更睡不着了,但要紧的是:这根本 ...

最近几天,我被一本书完全迷住了.书名是<Why We Sleep>(我们为什么睡觉).看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手.夜以继日地,终于看完了. 作者是一位名叫Matth ...

科学家发现长寿的革命性秘方:睡眠. 睡眠与死亡危险率挂钩,睡多睡少都危险!! 即使重大疾病,好好睡一觉,都能改善和解决,可见睡眠有多重要. 晚上睡不好,白天很疲倦,已成为大部分人共同的难题. 1.睡不 ...

今天延长生命的秘方 -- 睡眠"生命诚可贵,爱情价更高:若为自由故,二者皆可抛."这是匈牙利诗人裴多菲的诗句.回顾历史,真是感慨万千.革命先烈为追求真理,抛头颅洒鲜血,曾应用诗人 ...

现在家里的娃都是父母的宝,一人上学,全家上阵!中小学生减负提了这么多年,每次都让父母们争论得热火朝天. 前段时间,教育部规定校外培训不能"超纲教学",不能组织中小学生考试及竞赛等, ...

人的一生中睡眠时间长,一天24个小时睡眠时间就达到7个小时左右,已经接近了1/3,可见,有足够的睡眠时间尤为重要.当然,有高质量的睡眠才是养护身体的前提,有部分人虽然睡眠时间很长,但是基本上处于半睡半 ...

明代著名书画家董其昌在<画禅室隨笔>中总结了自己一生的养生之法,即"养生十戒". 养生十戒,是人们养生的法宝,明确道出了养生必须遵守的准则,对现代人奔向健康长寿之路有着 ...

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本文专家:胡大一,男,1946年7月出生,主任医师.教授.博士生导师.北京突出贡献专家,著名心血管病专家.医学教育家.首都医科大学心血管疾病研究所所长,北京大学人民医院心研所所长.心内科主任,北京同仁 ...

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最近,我被一本书完全迷住了.夜以继日,终于看完了.这本书的名字是<Why We Sleep>(我们为什么睡觉). 看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手.今天,我给各位介绍一下 ...

有一本名字叫<Why We Sleep>(我们为什么睡觉)的书,看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手.<Why We Sleep>的作者是一位名叫Matthew ...

美国教授: 睡觉, 才是让你延长生命的革命性新秘方