初练太极拳六不可，你都知道了吗？ / 开普饭

太极那些事昨天18:32 1. 忌过急速成.太极拳不是单靠学能得到的,而是练出来的,太极拳只有练至火喉,才能水到渠成,没有直通车,欲速而不达也. 2. 忌过火求功.练太极拳的关键是搭好桥,调好息,只 ...

膝盖是人体非常薄弱的一个地方,练太极拳跟练跟练武术或者健身一样有许多上下.前后.左右运行的动作,方法不当可能会导致膝盖受伤,初学太极拳的朋友也容易出现伤害膝盖的动作,所以值得大家注意下如何护膝. 练太 ...

练习太极拳能强身健体是毋庸置疑的,持之以恒的练习必然能达到锻炼的目的.如果不是以要求达到某种高度的技击能力为目的,而是以强身健体为目的来练习太极拳,以我个人的体会跟大家交流一下. 如果是刚学者应该正常 ...

常见问题Q&A Q1 站桩的目的 A1 在传统武术中,各种拳法都有自己的基本功,"站桩"是太极拳的基本功,而人们常说的,"一日练,一日功,一日不练十日空" ...

太极拳入门须知一.不可自专自用,固执不能.专求力则凝滞不灵,专求重则圆转不活,专求气则拘泥不通,专求轻神意涣散.身外形顺,无形中自增力感:心内中和,无形中自增灵感.练至功行圆满时,凝神于丹田则身重如 ...

田兆麟先生(字绍先),一人独得杨健侯.杨少侯.杨澄甫父子三人的太极拳传授,以授拳为业,历数十年之久,造诣精深. 以下摘录了田兆麟对初练太极拳者的建议的数条,含金量很高,可谓金玉良言,只是真正听懂领会不 ...

在当前全民健身运动中,习练太极拳者越来越多,有一些太极拳初练者,在用意的问题上,出现了意不及和意过的毛病. 王宗岳在<太极拳论>中说"无过不及",它首先应是用意上的&q ...

汪永泉先生七岁即跟随父亲汪崇禄习拳,14岁拜于杨澄甫门下学杨家太极拳,期间曾得到杨少侯指点.自1926年开始,24岁的汪永泉开门教拳.他总结了太极拳习练的七项要求,延续杨澄甫教学经验,对于学习杨式太极 ...

练拳出汗以后,怎样抓住时机养生?

太极与长寿一个太极拳爱好者问道:'杨氏太极拳速度慢,不用劲,练这种拳的人都很长寿:陈氏太极拳有些动作又蹦又跳,练这种拳的人都未活过50岁.是这样吗?' '你怎么知道的呢?'我反问.'有很多人都这么说 ...

初练太极拳六不可，你都知道了吗？