我试验过的减肥好方法。 / 开普饭

睡觉对于缓解疲乏.劳累,恢复精神非常重要,良好的睡眠是生活质量的重要体现.但是有些人却越睡越困,这其实与不良生活习惯.疾病都有关系. 不良的作息规律,破坏了人体的生物钟,使人越睡越困.脑血管硬化.睡眠 ...

养生3步曲:通胃经.补脾经.腹常暖! 阳气不足百病生,现代人越来越不重视阳气的保护,所谓"日出而作日落而息",其是不仅符合自然的规律,同时也符合人体的养生规律.中医认为阳气者,一日 ...

昨天的文章是<多囊患者:这样的饮食方法不可取,会导致姨妈不来>,在最后谈到了小米粥,有位患者留言能不能喝小米粥?喝小米粥会不会升糖? 这个问题的答案是完全有必要喝,说实话,吃啥食物都会升糖 ...

俗话说,夏天无病三分虚.很多人一到夏天,就浑身不舒服. 一般来说,这多半是由阳气不足造成的相对虚寒状态导致的. 也就是说,夏季人体阳气会向外发散,走到人体的表层,此时人体内部的阳气相对不足. 这就造成 ...

很多人都说自己湿气重,为什么别人没事,偏偏你就湿气重?那么,湿气是怎么来的,该怎么去湿气. 湿气的形成可以从两点分析: 1.外湿:有时久居湿地,住的地方特别潮湿,如南方或住在地下室潮湿阴冷,饮食上吃的 ...

聚焦健康中国肥胖 (第一健康报道北京记者庞小路) 33岁陈丽(化名),一直被肥胖所困扰,导致自身形体胖大.月经推迟.白带量多,腹部尤大.这让平时爱美赶时髦的陈丽都不敢出去见人了-- 那么什么是肥胖 ...

如果,你想减肥,又觉得自己比较懒,管不住嘴,迈不开腿,今天的文章一定要看! 今天,轻妞为大家分享10种懒人减肥法,用这样的方法减肥,人人都能坚持下去,自然也就能轻松瘦下来! 01 腹式呼吸减肥法之前 ...

你还在为减肥而挨饿吗?你还在为减掉肚子上的赘肉而苦苦折磨自己吗?肥胖,它给人带来极大的烦恼,在外形上,它使人显得臃肿.笨拙:在生理上,它可导致心脏病及其他心血管病的发生,肥胖者都有"必欲除之 ...

艾灸减肥最新方法艾灸一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法.用于内科.外科.妇科.儿科.五官科疾病.犹其对乳腺炎.前列腺炎.肩周炎.盆腔炎.颈椎病.糖尿病等有特效.艾灸疗法的适应范围十分广泛,在 ...

电力工程设计必备书籍:

中医减肥在治疗过程中,通过针灸.拔罐.按摩和中药等综合治疗,坚持中医减肥饮食三原则,从而对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整,达到减肥目的.1.控制饮食,低热量.低糖.低脂肪的"三低&quo ...

随着气温的逐渐升高,大家都穿起了短袖短裤,为了能让体型纤细苗条,部分姐妹开始通过各种方式来减肥,但是减肥并不是一蹴而就的,必须长期坚持才能拥有好身材.很多人在减肥过程中总是通过节食的方式来降低体重,其 ...

我试验过的减肥好方法。