睡好觉的方法 / 开普饭

向所有哄睡的奶爸奶妈们致敬! 我家娃1岁零一个月啦.自从开始蹒跚学步后,整天"上房揭瓦",越来越难带.但是,经过之前的调整和训练,从一个睡渣变成了睡神!自从3个月后,每次睡觉无论是 ...

有位老妈妈留言这样说道: "我失眠特别严重!天还没亮就醒了,醒来后睁着眼睛怎么也睡不着觉.有时睡着了,睡眠质量也不好,觉短,白天胸闷.头晕,一直这样每天循环,真是太痛苦了." 人到 ...

.有没有一种方法,可以20分钟解决失眠? 01我越是想睡,越睡不着对于失眠的人来说,好好睡一觉比什么都重要.在杨澜新书<幸福要回答>发布会现场,关于幸福这个问题,崔永元问杨澜,面对繁重的工 ...

随着宝宝的出生,宝妈进入了一个只对孩子最在乎的敏感期,不过这阶段对于宝妈来说也是相当的遭罪,毕竟想睡一个舒服觉那是不可能的.虽然宝宝大部分时间都在睡觉,可他们的睡觉规律和成年人不同,我们睡不着的大白天 ...

20190925健康之路视频和笔记:孙伟,失眠,安眠药,正念睡眠疗法发布时间:2019-10-08 10:39:55 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2019年9月25日cctv10健康 ...

神译局 · 11小时前关注不管你是使用了所有这些方法,还是仅仅用了部分,我相信,你的睡眠时长和睡眠质量都将明显改善. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的 ...

今天,你熬夜了吗? 无论是因为加班.轮班而被迫熬夜, 还是因为手机实在太好玩, 很多小伙伴都加入了夜猫子一族. 熬夜之后最想的,就是好好睡一觉. 可是,"补"来的觉往往质量不高,醒 ...

有个同事,我爱叫她王姐,她最近遇到了一个困扰,说自己晚上睡不着觉,每天凌晨1点的时候,会听见很大的响声,能持续半个小时.她一直都睡不好觉,自从有声音后,一晚上都睡不着. 王姐第二天还要早起上班,她说真 ...

:陈涧设计:布冬实习生:郭曼怡上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠--伏尔泰有三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和笑--康德 "睡眠"并不仅仅指生理的睡眠, ...

多囊患者中有不少人总是失眠,特别难受,睡觉睡不着,好不容易睡着,尽是做梦,心很累,白天不能专心做事,工作不好,精神不集中.时间久了很疲劳.失眠从气血角度讲,就是下面的血气上不来,上面的血气下不去.该上 ...

睡好觉的方法