睡前踩一踩，一觉睡到天亮！ / 开普饭

踩豆安神法:赤小豆1.5公斤.淮小麦1公斤两者炒热50度,放入盆中左右脚交替踩,20-30分钟,效果极佳.医理刺激脚底穴位,调节神经系统,缓解失眠症状. 茯苓安神汤:茯苓30 半夏15 薏米30 炒酸 ...

有个妹子跟我诉说,妈妈总是性格古怪,情绪低落,常常有事没事哭一场.看着不像有病,劝说也没什么效果,搞得一家人的心情都受影响. 我听着这个年龄,大致,是更年期的阶段了啊.如果是这样,那是不是因为人到中年 ...

放假期间,很多人的生活作息都乱了!都喜欢熬夜.日夜颠倒. 很多人躺在床上,想要入睡却越睡越清醒,常常到了2点.4点还在失眠,最夸张的,睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 春季躁邪,尤其是换季期间,人也容 ...

昨天你是几点睡的? 今天又是几点醒的? 2点.4点.6点--还在失眠有时甚至睁眼到天亮! 秋季躁邪,人也容易烦躁不安.心火旺心神不安,也就更容易失眠翻来覆去睡不着,半夜还容易惊醒很多老年人容易 ...

btv养生厨房昨天俗话说"冷在三九"."大寒小寒冻成一团",小寒刚过,从今天开始我们就进入三九天了. 随着天气变冷,夜间气温低,不少粉丝都在烦恼:自己晚上睡 ...

古人睡前吃一物一觉起来"擎天柱" 一般男子壮阳都是通过饮食.药物.针灸.按摩.运动等手段提高男子阳性气息,达到壮阳,那么男人睡前吃什么能壮阳? 壮阳已经成为了当代男性最大的课 ...

中医4大助眠穴位:睡前三分钟,一觉到天亮: 1.神门穴作用:调节自律神经,补益心气,安神助眠. 操作:用拇指指端点揉神门穴,双手交替按摩:各按30次. 2.涌泉穴作用:调节肾经经气,补虚泻实,交通 ...

相信都体验过在床上翻来覆去的就是睡不着,明明感觉身体已经很疲惫了,还是无法入睡的无奈.第二天起来一点精神都没有,上班工作的时又觉得好困,皮肤也变得越来越差了怎么办呢?它是天然的"安眠药&qu ...

\ 想要睡得香,养好生,就要特别注意在睡前做一些准备.几个小动作,坚持每天睡前做一个,让你睡得香,睡得好,人长寿!不妨一起来学一下吧. 睡前梳头调经络中医理论认为,头为脑之舍,是机体的"精 ...

在传统医学上,普遍认为身体内的脏器阴阳不协调,会导致大家失眠.简而言之,如果某个器官太强,就会有对应的器官比较弱,这样容易出现阴不入阳的情况.包括夫妻生活不和谐,也会导致诸多矛盾出现. <黄帝内 ...

睡前踩一踩，一觉睡到天亮！