古人睡前吃一物一觉起来“擎天柱” / 开普饭

基础方(出自<伤寒杂病论>--桂枝甘草龙骨牡蛎汤) 处方:桂枝10克,炙甘草10克,龙骨15克,牡蛎15克.

古人长寿养生,规避"九不要"! 1.起床不要过猛 2.大小便不要憋 3.早餐不要轻视 4.饭后不要急躺下 5.饭后不要急运动 6.饭后不要急吃水果 7.睡前不要常吃夜宵 8.睡前不 ...

放假期间,很多人的生活作息都乱了!都喜欢熬夜.日夜颠倒. 很多人躺在床上,想要入睡却越睡越清醒,常常到了2点.4点还在失眠,最夸张的,睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 春季躁邪,尤其是换季期间,人也容 ...

中医上认为,肾气是人的立身之本,主人体的生长发育,能够促进头发生长,并且有控制听力的作用.在整个生命过程中,肾气会有盛衰的变化,在青壮年时期,肾气最为充足,骨骼最为强健:到中老年时期,肾气就会逐渐衰弱 ...

昨天你是几点睡的? 今天又是几点醒的? 2点.4点.6点--还在失眠有时甚至睁眼到天亮! 秋季躁邪,人也容易烦躁不安.心火旺心神不安,也就更容易失眠翻来覆去睡不着,半夜还容易惊醒很多老年人容易 ...

这些食物可诱导睡眠激素的产生,让你踏踏实实睡八小时! 优品速递美食,生活,小吃,养生,蛋酒处于更年期的女性,经常在夜里烦躁,睡眠质量不高.她们非常需要宁心,安神,推荐酸枣仁,有除烦,解渴.宁心.安 ...

最近跟同事聊起来"失眠"这个问题,每个人都在一瞬间被勾起来回忆,纷纷开始吐槽自己失眠时的难受与煎熬,确实现在对于一些上班族和工作生活压力比较大的人来说,在晚上出现失眠多梦的现象已经 ...

在生活中,大家经常遇到各种各样的问题,有些是由于饮食造成的,有些和不规律的生活习惯有关系,那么遇到这些问题应该如何的改善呢?今天我们就来做一个了解,希望大家通过文中的介绍,能够找到解决问题的好办法. ...

现在失眠的问题,严重困扰人们的健康生活,这与长期压力过大有一定的联系,因为长期处在高压的情况下,很容易导致个人精神过于紧张,从而造成失眠的情况. 而长期失眠多梦的话,很容易影响各项器官的修复与排毒,也 ...

现在天黑的特别的早,有时候没到八九点就开始困了,但这时候我们往往不会这么早的就睡觉,而到了该睡觉的时候,十一.二点这样又开始睡不着了,工作一天非常辛苦,到晚上睡眠质量不好,对第二天的精神状态影响非常大 ...

薛先生这段时间白天上班压力大.下班回家琐事一堆,好不容易忙完了,躺在床上,脑子就跟打了鸡血一样精神.睡眠极浅,10点闭上眼睛,躺到一两点钟都睡不着!脑袋里像放电影,那陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒... ...

​古人睡前吃一物 一觉起来“擎天柱”