你的太极拳打得合理吗，注意这几个部位就好了！ / 开普饭

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳练习中的那些对与不对 (1)有了抽扯之形,提拔之意,有了直线,有了平面是不对的. (2)完整一气是对的,一盘散沙是不对的. (3)上虚下实是对的,外柔 ...

我听到不少的人说,练太极拳把膝关节练坏了.原本好好儿的,练上一段太极拳以后,膝关节开始疼痛,不得不退出了锻炼.其实,不是太极拳把你的膝关节练坏了,是你把太极拳练坏了:是你没能正确的掌握要领,动作不符合 ...

探密内家拳:如何判断你打的是太极操还是太极拳现在练太极拳的人很多,但就算是同一拳种的练法也都不同.所以,慢慢的出现了一个新的名词--太极操.那太极操是什么呢?其实太极操和太极拳都是一个东西.只是两者 ...

一.预备势时先看自己的两脚,看看其双脚是否平行站立.练拳中要注意自己的双脚是不是在乱动,是不是在喝风.太极拳要求脚落地生根,不许乱动,在套路里为了衔接,需要调整方向,才能转动. 二.注意自己两膝 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.放松是太极拳最为重要的要领,沉肩在放松这一要领中占极为突出的地位.要懂得放松,首先须懂得沉肩.所以练太极拳应从松功人手. 什么叫沉肩? 打拳时要用 ...

断一个人所打的太极拳是不是合理,主要应从这几个部位来审视: 一先看练拳者的两脚看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度角.还要看他的双脚是不是在乱 ...

广陵散管平湖 - 古琴判断一个人所打的太极拳是不是合理,主要应从这几个部位来审视: 一.先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同练习太极拳尾闾内收的做法太极拳里讲的尾闾,是指腰椎以下的尾锥骨.大多数动物在出生后尾脊骨的方位和它们在母胎中的方位一致.但人不同,人只要一站起来尾脊骨就不正了 ...

大军压境,黑云裹战马.轻抚枪尖,细品碧螺春.勇气与沉稳,是同一股能量.爆发时叫勇气,收敛时称沉稳.不发力,就是绵沉劲.打出去,变成了弹抖,换个形式而已,都是一股动能.武人偏爱大枪,因为枪走螺旋,也更体 ...

Macmillan癌症慈善机构在一份报告中指出:所有得癌症病人的治疗应该每周做两个半小时的身体锻炼.这个机构说,要求病人在治疗后休息和放松的做法是已过时的观点.研究表明,锻炼能减少来自癌症的死亡风险, ...

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斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

你的太极拳打得合理吗，注意这几个部位就好了！