立身中正八 / 开普饭

传统太极拳功夫架,是王敏夫老师在师门家传陈氏太极拳功夫架的基础上,吸收其他太极拳家传系统训练的核心功法,依据传统老套子拳谱,结合中医针灸推拿,道家黄庭经的修炼,整理而成的集武术.中医.丹道于一体的拳功 ...

古拳谱曰:尾闾中正神贯顶,在行拳走架过程中,如果尾闾中正了,可以让人的精神提起来,说明尾闾在太极拳中的地位和作用,一条外形看不见的小小尾闾骨是身形身法的核心,它可以左右一个人的拳架. 尾闾的重要性是其 ...

2021年7月,我参加了心炁门郑子太极拳拳架七期(上)的学习,有以下认知,现在记录下来,以期日后有所改正和突破. 一是对郑子太拳架的认知郑子太极具有完整的训练体系,而郑子太极拳只是其训练体系一部分, ...

我是个80后,80后那个时代正式武侠电视剧盛行时,我是看过各种武侠题材的电视剧,像<射雕英雄传>.<天下第二>.<侠客行>.<小李飞刀>.<长生诀 ...

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

什么是立身中正,这个视频说透了练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔和 ...

太极拳原来是中定,后来慢慢不知是谁引入了中正.立身中正是儒家道德要求,引进太极拳成了身法要求,意思是不偏不倚,正直.我觉得还是中定更恰当,因为它包含着斜的那些身法,对身法的要求也更准确--定就是稳定, ...

太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一.太极拳是依据阴阳之理.中医经络学说及导引.吐纳术,综合武术技术创编而成的.因此,练习太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经,全面提高人体的 ...

"立身中正"是中国传统武术的术语,无论所谓的"内家拳"还是"外家拳"都有"立身中正"之讲究和要求,太极拳更是把" ...

于太极劲"对拉"的点滴体悟关于太极拳形体的要求,许多太极宗师.大家均有许多论述. 王宗岳宗师的<太极拳论>中,对形体的要求是"虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚, ...

歪斜:上不领顶劲,中不守重心,下不把闾舵,头容不正,线路(脊椎)不涩,外不能三合(即肩与胯合,肘与膝合,手与脚合),身体前俯后仰,左歪右斜,前后左右失衡之谓也. 凡内家拳术历来忌歪斜,讲究" ...

我们怎么才能做到立身中正?躯干部位是由腰在连接的. 太极拳指腰的运动是讲腰以下运动,腰胯是讲后腰,而不是在前腹,这个一定要注意.'以腰为轴',是说后边两个腰眼儿.胯这个三角体的运动. 向下是两个髋关节 ...

张书勇老师:身法的中正怎么样来掌握?可以通过什么方式进行自我检验? 张书勇:陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,中国武术协会会员,河南省武术协会会员,河南省一级拳师. 这个问题首 ...

立身中正八