气虚体质补气养生粥 / 开普饭

[原料]获苓20克,大枣10克,山药20克,粳米50克,红糖适量.[做法]大枣去核,与茯苓.山药.粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可.[用法]分3次佐餐食用.[作用]健运脾胃,渗湿止泻.小儿脾胃气虚.食 ...

以糜粥来养生,进行机体调养,自古即被视之为中老年颐养长寿的最佳方法之一.用养生方配制的"保健粥"加入各种粮食煮成的稀粥,人体容易消化吸收,不伤肠胃,能滋补强壮,使人精神饱满,增强生 ...

老中医奶奶的故事(379)无汗血虚需补血多汗气虚需补气夏天天热或是运动之后出出汗,是人体的正常生理反应,是对身体的一种调节和保护.而且,人体出汗,说明人体经络通透,出汗可以帮助散热和排毒,所以, ...

中医认为,人体脾胃不好,就会导致气血不足,而气血问题又会牵涉到一系列的健康问题.所以,要想使气血变得充盈,身体看起来非常健康.有气色,那么最好的方式,就是调理脾胃.然而,脾胃深居体内,看不见也摸不着, ...

[中医指导] 胖则气虚要补气,瘦则血虚要补血,教你治疗方法气有四虚,人有四胖.胖子养生,先要清心.气不足则胖,气不足的原因有四种,因而胖子可以分为四类.胖人气虚,为什么会气虚呢?原因不外乎四种:一是 ...

所谓治标不如治本,治病要先求因,减肥亦是如此.只有找到肥胖的根源,才能对症下药. 中医认为,肥胖是一种虚证,其根源为气虚,宋代杨仁斋就曾提过:"肥人气虚生寒." 另外,我们还常 ...

中医讲究阴阳气血平衡,虚则补之,尤其是气虚,需要补气,有些人需要气血同补,有一些需要补气养阴,有些需要温阳补气,临床上很多症状,比如面色无华.气短懒言.食少便溏.心慌心悸.失眠多梦.崩漏便血等症状,都 ...

补血四物汤补气四君子汤心海补血四物汤补气四君子汤铭记女生要喝四物汤它不但能帮助人体活血化瘀.排除血块,还可以减轻月经期间的疼痛感,改善贫血状况,让手脚不易冰冷.四物汤还是美容圣品,因为它有助 ...

天气越来越热之后,我们平时工作学习的时候都会觉得尤其无力,其实这往往是气血虚弱的影响,由于气血不畅,就会导致我们的身体营养供给不及时,不仅仅精神疲倦,容易犯困,还会出现身体乏力等情况,想要促进气血通畅 ...

它就是黑米,黑米营养丰富,可做主食吃,也有很高的要用价值,黑米比普通大米更具营养,黑米所含锰.锌.铜等无机盐大都比大米高1~3倍,更含有大米所缺乏的维生素C.叶绿素.花青素.胡萝卜素及强心甙等特殊成分 ...

气虚体质补气养生粥