长期低头肩颈不适试试这样拉伸，放松肩颈，改善不适 / 开普饭

今天, 是第22个联合国大会确定的"国际青年日"! 那么, 当代青年面对的第一健康问题是什么? 相信不同人会有不同的答案. 但僵硬的肩颈问题, 一定在答案列表中名列前茅! 伏案工作 ...

有小伙伴抱怨说,跑步后经常会头痛,这到底是什么回事呢? 说到跑步,你可能会感到下半身疼痛:腿筋和臀部紧绷.夹胫痛.水泡和小腿抽筋等等,但是疼痛也并不是总在那里发生. 跑步时腿部撞击地面也会导致颈部和肩 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 不知道姐妹们发现没,沉寂许久的美人李小冉,前段时间突然开始活跃,红毯活动多了不少,且一出场就杀疯. 今天一姐才发现反复活跃の真相:原来她和钟汉良的新剧<往后余生> ...

长期低头刷手机,如何正确放松肩颈?试试这套瑜伽序列莲心瑜伽2020-11-02 长期保持低头状态,当头部向前弯曲时,颈椎要承受很大的压力,容易导致颈椎病.记忆力减退.视力问题.精神紧张以及各种慢性疼 ...

. 欧洲脊柱协会曾发表声明称,"手机脖"已成为新一代的全球疾病!一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受25公斤以上的 ...

对于久坐的小伙伴们来说肩膀僵硬.脊椎痛是普遍的职业病今天就来跟大家分享一套肩颈拉伸体式每个体式每一侧15秒以上让这些病痛远离你 ▎肌肉变僵硬的原因有2种不管是久坐的办公人员,还是长期从事体 ...

上班时看电脑,下班时看手机,你的脖子已经超负荷啦!再不拉神就来不及啦,肩周炎.颈椎病.富贵包很快就会找上门来! 今天推荐几个动作,坐着就可以拉伸到肩颈,每对电脑.手机半小时,就抽出几分钟活动一下吧! ...

相信一些朋友会在转动脖子时出现「咔咔」的响声,有的人总感觉脖颈僵硬,肩膀酸疼,即使不疼也感觉不舒服.不少人就会推拿按摩,但是推拿按摩只能暂时缓解,过后一段时间还是会复发. 除了改变不正常的习惯之外,我 ...

技术领域本发明涉及一种治疗颈.肩.腰.臂以及关节部位疼痛与不适的中药,尤其涉及一种治疗颈.肩.腰.臂以及关节部位疼痛与不适的外用中药. 背景技术随着工作和生活节奏不断加快.工作压力不断增大,伏案工 ...

睡了一夜,早上起来,感觉身体特别僵硬,尤其是肩颈部.晨起后简单的用瑜伽拉伸肩膀,打开胸腔,剩下的一整天,都会感觉额外轻松. 1.牛面式手臂简单盘坐,右手从上方绕到上背部左手从下方绕到上背部双手四 ...

瑜伽练习中,为了缓解肩颈疼痛,我们经常会给大家推荐一些瑜伽拉伸的体式练习,通过缓解肩颈肌肉的紧张,从而消除疼痛,这样的练习在消除疼痛方面确实十分有效,但是并没有从根本上解决产肩颈疼痛的产生. 日常生活 ...

长期低头肩颈不适试试这样拉伸，放松肩颈，改善不适