四款米糊更营养 / 开普饭

糙米是非常有营养的主食品种,虽然口感一般,但经过炒制后,再煮熟,味道就会好很多.搭配南瓜和大米,香甜可口,隐约有种吃到甜品的愉悦.另外,多炒一些糙米,可用来日常泡水饮用. 糙米蛋白质含量虽然不高,但很 ...

春末夏初,天气越来越热,很多人稍微动一下就会大汗淋漓,能量消耗大,出汗多就要经常补充水分,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还热量低,还会根据季节的不同变化着花样.这次我 ...

红薯燕麦米糊(红薯+大米+玉米渣+红枣+燕麦 ) 秋冬季节正是红薯丰收的季节,蕃薯和燕麦都是非常适合减肥的食物,含有大量的膳食纤维,热量又低,加入几颗红枣和一些玉米渣营养翻倍. [做法]: 1.红枣对 ...

寒冷的冬天,早餐吃点热粥,暖胃又暖身.和普通的米粥相比,南瓜和玉米更暖胃滋补,玉米和南瓜中所含的膳食纤维.卵磷脂和维生素,能够清肠.保护视力.美白皮肤,可谓一举多得. 用破壁机制作南瓜玉米糊,制作方法 ...

寒露时节,天气渐渐变冷,但是依然干燥,大部分的人仍受到秋燥的困扰,尤其是老人和孩子,更容易出现口干舌燥.感冒咳嗽等秋燥不适.秋燥伤人,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还 ...

我家以前的早餐,永远是豆浆.豆浆.豆浆.后来家人都跟我抗议了,说没有新意,都快喝吐了.于是我也反思了一下,开始每天想着办法给家人换着花样的做.连着一个星期给家人做了不一样的米糊,不但好喝还非常的有营养 ...

春夏交替之际,早餐轮换做这8种米糊,营养低脂又滋补,真实惠! 早餐里必须有汤汤水水的食物,再搭配些主食,这样才能吃得舒服.许多人喜欢喝牛奶.豆浆等,这些食物也是非常有营养的,但是天天喝总会腻,营养也不 ...

今天开始进入谷雨节气,这是春夏交替的一个过渡时期,这意味着再过不久,繁花盛开的夏季就要来了.谷雨过后,气温上升明显,同时雨水增多,万物蓬勃生长,人体也一样,这个时候人体的肝脾依然处于旺盛时期,消化吸收 ...

早餐别再喝豆浆了,试试这款米糊,香甜味美,调养脾胃,老少皆宜! 一连好几天都下雨,气温一下子降了不少,早餐更适合喝一些暖胃又暖身的热饮来滋养脾胃.酸奶.牛奶或是米粥,孩子都吃腻了,咱们不如试试米糊,比 ...

2017年11月28日,领克Lynk & Co品牌推出旗下首款车型领克01 ,作为一款SUV车型,其前脸部分的造型也刷新了当时大众对于车辆设计的理解,因此一经推出就引发了外界的热议.特别是其分 ...

四款米糊更营养