健康饮食不只低油低糖，低盐也是硬指标！ / 开普饭

"饮食一定要清淡,做饭少放些盐". "不要吃太咸的东西,多吃新鲜蔬菜水果". 对于有高血压.心衰.冠心病等心脑血管疾病的人来说,他们听过最多的建议可能就是清淡饮 ...

这些"盐值"超标的食物,千万别多吃中燃慧生活 2021-08-20 很多前辈教导年轻人,会说"我吃过的盐,比你吃过的米还多."虽然有点夸张,但是中国人一辈子吃 ...

中秋快到了,昨天斌姐和大家聊聊宝宝吃月饼的学问(错过的爸妈可戳链接复习:「无糖月饼」更健康?宝宝吃月饼5大注意事项,你都了解吗?).后台很多爸妈让我给大家推荐一款简单快手的家庭自制无添加月饼,好的,立 ...

一贝果面包是什么? 在很久以前基督徒的社会里面,经常有人会使用一种圆形的面包,在奥地利维也纳一个烘焙师用发酵的面团做成了最早的贝果面包,贝果面包是圆圈形状的.那么有许多人可能会问了,为什么要 ...

又到了瓜果飘香的金秋季节,这是一年四季里食物最丰富的时节了,建议糖友做到食物多样性,下面列举了15种超级食物,适宜三高人群,让我们的餐桌丰富起来吧. 主食类 1. 燕麦富含膳食纤维,可增加饱腹感,有 ...

冬瓜,因为外形似枕头所以又叫枕瓜,又因为其表面有一层洁白的蜡质,如同冬天的白霜所以又叫白瓜.冬瓜. 冬瓜是葫芦科植物,原产于印度和我国南方,目前我国全国各地均有栽培.冬瓜的品种有多种. 按照瓜形,可分 ...

刊发日期:2020-10-17 语音阅读: 按颜色分,茄子有紫色.白色.绿色,以紫色最为常见:按形状分,有长的.短的.圆的,它们属于不同品种,但总体来说营养价值差别不大,都低脂低糖,含有一定的膳食纤维 ...

大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛.早餐吃好.午餐吃饱.晚餐吃少,低油低盐.清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康.吃出美丽.吃出好身材! 秋天 ...

噔噔噔~ 今天给大家安利一款"女神"甜点 --舒芙蕾无油蛋糕! 低脂轻糖! 精致下午茶首推甜品! 舒芙蕾无油蛋糕的做法 1.鸡蛋白和蛋黄分别放在两个干净容器里.先做蛋黄部分,放入牛 ...

这是我很喜欢的一个热狗坯,适量加入全麦有助于身体摄入更多的膳食纤维.整体口感柔和,甜度适中,不会夺了食物的味道. 随意搭配上自己喜欢的食材,早餐吃一个营养就有了~~ 准备材料高筋粉230 克, 全麦 ...

健康饮食不只低油低糖，低盐也是硬指标！