情绪不够稳定？你需要丢掉这五个心理习惯 / 开普饭

说到情绪管理,你脑海中第一个想法是什么? 控制情绪? 压制愤怒? 不生气?每天开开心心的?佛系? 很多人认为有情绪是不好的,习惯刻意去压制情绪. 认为只要压制住情绪,一时半会就没事了. 也有一些人会把 ...

你是否有过这样的经验:想读完一本书时,看到一半就不看了,还不如打几盘游戏娱乐一下. 想减肥的时候,朋友约聚餐,看见美味的食物就想着吃完再减肥吧,不吃哪有力气减肥. 明知要优先做重要的事,但却每天被琐碎 ...

文 │小至冥想是什么? 冥想(meditation)是目前被广泛使用的一种心理调节方式,但是它并不是单纯的打坐而已.一般的冥想方式都是和正念(mindfulness)的理论结合在一起,说的是一种专注 ...

我们的生活充斥着各种"不确定性",我们不知道什么时候,一些好或不好的事情,就会发生在我们身上. 就好像新冠病毒的来临,对全世界来说就是一种"不确定性"的突发事件 ...

妈妈焦虑,孩子自然就会焦虑,妈妈的焦虑指数有多高,孩子的焦虑症状就可能有多严重. 这世界上所有孩子都会为母亲牺牲. 本文转自公众号"新东方家庭教育"(ID:xdfjtjy) , ...

情绪稳定,是对自己的负责. 人需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定. <礼记> 中有句名言:慎始而敬终,行稳致远. 有句话是这么说的:静中藏了一个争字,稳中藏了一个急字.争时心要 ...

对孩子而言,拥有一个情绪稳定的妈妈,是无比幸运和有福气的. 相信每个女人只要当了妈妈,都体会到了一点,自己的情绪在家庭生活中的重要性. 灿丽的性格有点倔强,有时候还比较固执,但自从当了妈妈,她改变了很 ...

8.心理健康的现实标准是什么? 自我意识正确:人际关系协调:性别角色分化:社会适应良好:情绪积极稳定:人格结构完整.

102.心理健康的现实标准: 自我意识正确:人际关系协调:性别角色分化:社会适应良好:情绪积极稳定:人格结构完整.其它标准还有:马斯洛的"自我实现者"标准."未来新人类 ...

文丨鱼爸图片来源美素图库 1 你是情绪稳定的父母吗? 如果是的话,那恭喜孩子呀! 他们肯定拥有满满的安全感. 因为孩子犯错了也能被平和以待,有诉说沟通的机会. 他们能大胆放心地表达自己的想法 ...

一.你所受到的训练决定你的将来极少的人能不断的突破自我寻找到更高的思维境界,这句话的意思通俗说:不断的打破以前知识面创新是极难的. 五年前我问我儿子"如果你在非洲学成 ...

[管理情绪做倔强的小草]之前听过一句话:有人的地方就有江湖.对于我们人来说,有环境的刺激,就会有情绪的产生. 通常我们认为的情绪都是负面情绪,保持情绪稳定是我们管理自己情绪的目的.如果再往本质了进行思 ...

巴菲特在接受采访的时候,曾经说道,一个人的成功有时候和智商的关系不大,就是你的智商高达160,其实可以随便去掉30,对投资而言就够了.真正重要的不是你的智商有多高,尤其在投资方面,关键在于你是否情绪稳 ...

情绪不够稳定？你需要丢掉这五个心理习惯