一个人的认知决定他的三观 / 开普饭

我们先来了解一下,焦虑是怎么回事?焦虑的产生,是因为你的注意力集中在目标上面,而不是集中在过程中.怎么理解呢? 比如,失恋了,很难过.想要摆脱这种痛苦焦虑的情绪,这个就是目标.然后注意力就会高度关注着 ...

点击加载图片 <十步驱散抑郁:认知行为疗法>是一本由(美)西蒙·A.雷戈博士/(美)莎拉·法德著作,台海出版社出版的平装图书,本书定价:42.00,页数:2021-5-1,特精心从网络上整 ...

书名:<逆向思维> 作者:少卿出版社:中国商业出版社定价:46元上架建议:心理学-大众心理学 01 第一章理性认识焦虑:蛰伏在身边的隐性危机概述:适当焦虑,时刻提醒我们哪些方面做 ...

一.改变关于上节课达成目标的模型: 因素1:没有捷径,我们得先付出努力,必须要有努力和热情这两样因素.他们先沉浸在自己的领域里做到极致,他们努力工作.将自己沉浸在知识里.好的自传会教你如何去做. 因 ...

文/学乃身之宝说到焦虑,大家都不陌生,因为谁都经历过. 我们可能因为考试而焦虑,或面对新工作而焦虑,亦或是遇到不确定的其他事情而焦虑,但是当我们考试结束,或适应新工作后,焦虑感会慢慢消失,这说明有些 ...

人可以拒绝任何东西,但绝对不可以拒绝成熟.拒绝成熟实际上就是规避问题.逃避痛苦.规避问题和逃避痛苦的取向,是人类心理疾病的根源,不及时处理,你就会为此付出沉重的代价,承受更大的痛苦.--美国心理学家斯 ...

每当写「焦虑」的时候,对,就是我也在经历焦虑了. 去年10月写了一篇<定位焦虑,解决焦虑>.还没过一年,病又犯了. 药不能停. 具体"症状"是什么?简单来说,就是莫名浮 ...

文丨卿心君悦 "从前种种,譬如昨日死:从后种种,譬如今日生."--<了凡四训> 不得不说,我非常庆幸能够看到<认知觉醒>这本成长工具书,尤其是认真翻阅.整理 ...

文/郭加彩近日,[易友信箱]收到一位95后女性易友的来信,信中倾诉了关于抑郁和焦虑的问题. 1 心情抑郁的历程这位朋友在信中说,她今年23岁,家在河北县城. 大学的时候长期情绪不好,去北京检查,专 ...

墨菲定律: 如果事情可能会变坏,那么结果就一定会变得更坏. 其实不用知道这个定律我们也是这么思考问题的,所谓定律本身就是揭示现实中的普遍现象. 比如在某个场合中,感觉自己的表现不够得体,那就会认为周围 ...

每日一段善知识各位贤友:早上好, 今日分享:面对诱惑人生的每一个阶段路途中,不断会有诱惑向我招手,我还真怕抵挡不了诱惑. 可一旦当我对我终极目标很明确时,我的这个明确目标就会启动我的觉性,进而增益 ...

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